kulturistika - fitness - posilování - sportovní výživa
bojová umění - silové sporty - kondiční cvičení

Boulařka s přetrhanými koleními vazy v levém koleně Nikola Sudová (27) ve čtvrtek odletěla s českým týmem na zimní olympijské hry. Součástí její výbavy byly nejenom dvě ortézy vyrobené na míru, ale i speciálně upravený jídelníček od výživového specialisty ing. Petra Havlíčka...

Dobrý den, cvičím nohy, ale konkrétně u lýtek jsem narazila na problém - sval mi roste jenom na vnější straně nohy, zatímco vnitřní je víceméně plochá. Může to být způsobeno špatným "položením svalu" nebo jsou cviky, kterými...

Spousta pravidelných návštěvníků posiloven a fitness center se soustřeďuje pouze na určitou složku své fyzické zdatnosti. Většinou jsou to ti, kteří se soustředí především na posilování a ostatní stránky nechávají jaksi stranou. Pokud je jich trénink dobře vedený a vyvážený a nedochází ke svalovým dysbalancím, nelze mít v podstatě námitky. Na druhou stranu si ale myslím, že rozhodně stojí za to rozvíjet aspoň částečně i ostatní aspekty své fyzické zdatnosti, byť by se mohlo zdát, že mohou být v rozporu s původním záměrem...

Chtěl bych se zeptat ohledně cviků na břicho. Břicho posiluji 1rok 3x týdně. Z mých břišních svalů jsou ale vidět pouze 2 páry vrchních, kolem pupku jsou pod vrstvou asi 2 cm tuku. Nevím jestli mám dále cvičit stejně. Cvičil jsem...

Dotazy do poradny nám posílejte na info@e-kulturistika.cz. Než dotaz pošlete, projděte si náš web - třeba pomocí vyhledávání, jestli na Váš dotaz už na našem webu neexistuje odpověď. Dotazy pište co nejkonkrétněji, na dotazy bez přesného zadání problému nelze většinou odpovědět, viz.: Otázka je také důležitá – aneb jak se ptát „správně“.. Zdravotní problémy, způsobilost ke cvičení nebo případné následky cvičení na Váš zdravotní stav neřešíme, od toho máte své lékaře.

Takže další odpovědi na Vaše dotazy...

Zdeněk Razák se stal naším novým kolegou - bude mít na starost část naší poradny. Ve svých 20 letech už má něco za sebou a věříme, že vám jeho rady pomohou. Ostatně jeho úspěchy hovoří za něj. Posuďte sami, zda si necháte poradit někým, kdo má ve 20 letech na kontě tato umístění:

Mistrovství Čech 2007, st. dorost do 65 kg – 1.místo
Mistrovství ČR 2007, st. dorost do 65 kg – 2.místo
Mistrovství Čech 2008, muži do 67,5 kg – 5.místo
Mistrovství Čech 2008, junioři do 70 kg – 1.místo
Mistrovství ČR 2008, junioři do 70 kg – 3.místo

Abyste jej lépe poznali, připravili jsme pro Vás se Zdeňkem následující rozhovor...

X-Ride je moderní tekutý ENERGY & PSYCHOSTIMULANT založený na vysoce účinném Synephrine-caffeine systému.

V našem eshopu jej můžete zakoupit zde: X-Ride, nebo jej můžete zdarma vyzkoušet při koupi těchto doplňků výživy: X-Ride v našem eshopu zdarma jako dárek
Oddaluje únavu a vyčerpání
Zlepšuje psychický a fyzický výkon
Podporuje odbourávání tuků na energii
Zlepšuje náladu a zvyšuje euforii

Více informací si přečtěte v tomto článku...

Asi to někteří známe. Po hodině a půl usilovné dřiny v posilovně se osprchujete a spokojení sami se sebou a se svým výkonem si řeknete, že za takovou dřinu si zasloužíte odměnu. Tak se navzájem zlanaříte s bandou kamarádů a dohodnete se, že si skočíte „na jedno“. A jak už to tak bývá, tak to obvykle u jednoho nekončí...

Mnoho z nás mělo dostatek štěstí a nemuseli jsme v určité životní situaci čelit násilné hrozbě, avšak představte si, že jste ohrožováni pistolí. Ta je bezpochyby jedním z nejvíce děsivých předmětů, který v dnešních společnostech po celém světě symbolizuje sílu či moc...

Jmenuji se Milan Kinc, měřím 168cm, vážím 69kg a je mi 14let. Pocházím z Letovic - kousek od Brna. Od malička jsem toužil mít svaly a velkou silu. Když mi bylo asi 8 nebo 9 let, dostal jsem plakát Arnolda - a od té doby to začalo. Měl jsem však velký problém, v 9 letech mě srazilo auto a první úkol byl se uzdravit, svaly musely nějaký čas ještě počkat...