E-kulturistika

dalšídalšídalšídalšídalší

E-kulturistika Vám nabízí články na téma kulturistika, bodybuilding, fitness, posilování, bojová umění, strečink, sportovní výživa, silové sporty, kondiční cvičení, box, jóga, cviky na partie, teorie a trénink, hubnutí a diety, doplňky výživy, anatomie těla, poradna, jídelníčky, recepty a další ..

Štefan Orosz vítěz - Euro Elite Tour KYJEV 2006

Štefan Orosz vítěz - Euro Elite Tour KYJEV 2006

Fotogalerie - Štefan Orosz vítěz - Euro Elite Tour KYJEV 2006. Pokud se chcete podívat na všechny fotky (22), pak klikněte na nadpis článku nebo na "» přečíst ..."
autor: redakce přečteno: 18057 přečíst celý článek
Záda - zádové svaly - Přítahy velké činky v předklonu podhmatem

Záda - zádové svaly - Přítahy velké činky v předklonu podhmatem

Cvik přítahy velké činky v předklonu podhmatem působí na veškeré zádové svalstvo, ale převážně na spodní a vnitřní část širokého zádového svalu, což je podmíněno dráhou loktů v průběhu pohybu ...
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 30227 přečíst celý článek
Záda - zádové svaly - Přítahy velké činky v předklonu nadhmatem

Záda - zádové svaly - Přítahy velké činky v předklonu nadhmatem

Patří mezi cviky na záda, které se vyznačují přítahy zátěže kolmo k trupu. U těchto cviků se zapojují a tvarují vnější část širokého zádového svalu, svaly jdoucí z lopatky na pažní kost, mezilopatkové svaly a deltové svaly. Na vnější dolní část širokého
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 44935 přečíst celý článek
Mají to ženy v posilovně horší? Aneb nedejte se!

Mají to ženy v posilovně horší? Aneb nedejte se!

Když jsem přemýšlela o svém úvodním článku o ženách a cvičení napadlo mne proč se tolik žen dlouho a dlouho rozhoduje než začne, případně nezačné vůbec (schválně říkám cvičení, protože když řeknu kulturistika, většina mých klientek si představí svalnatého
autor: Lada Plíhalová přečteno: 24878 přečíst celý článek
Záda - zádové svaly - viditelné svaly zad

Záda - zádové svaly - viditelné svaly zad

Máme pro Vás připravenu sérii článků na téma anatomie člověka. Tato série se bude týkat svalů, které jsou vidět pod naší kůží. Chceme Vás seznámit a ukázat Vám, o kterých svalech to vlastně v našich článcích píšeme. Nebudeme do Vás hustit latinské názvy a
autor: Jaromír Josiek přečteno: 132257 přečíst celý článek
Břicho - břišní svaly - zkracovačky s vlastní váhou

Břicho - břišní svaly - zkracovačky s vlastní váhou

Nejdřív je třeba si uvědomit, kdy dochází k zapojení břišních svalů, abychom je mohli správně procvičovat. Kontrakcí přímého břišního svalu dochází k přiblížení spodního konce hrudní kosti ke kosti pánve. Kontrakcí šikmých břišních svalů dochází k rotaci
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 115237 přečíst celý článek
Záda - zádové svaly - Shyby podhmatem

Záda - zádové svaly - Shyby podhmatem

Cvik tvaruje široký zádový sval, jeho celou vnější část. Provedení cviku je v podstatě stejné jako u shybů širokých nadhmatem, jen tyto shyby jsou poněkud zvládnutelnější a umožňují větší kontrakci zádových svalů. Lokty jsou vedeny při zvedání se podél tr
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 41367 přečíst celý článek
Záda - zádové svaly  - Shyby širokým úchopem k hrudníku

Záda - zádové svaly - Shyby širokým úchopem k hrudníku

Shyby širokým úchopem jsou cvik působící na šířku zad, typický V tvar. Zapojuje se zejména široký zádový a velký oblý sval (horní vnější část zad), okrajově mezilopatkové svaly, zadní delty a pomáhají i bicepsy. Shyby jako takové jsou náročný cvik, protož
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 51270 přečíst celý článek

Energetika v posilovně - tajemství cukrů a tuků

Tak jako při kterékoli fyzické aktivitě, tak i při posilování je nezbytně nutné dodávat svalům dostatečné množství energie. Zdrojem této energie jsou makroergní vazby v ATP (adenosintriosfát). Protože ale ATP špatně prochází skrze ...
autor: Jaromír Josiek přečteno: 12579 přečíst celý článek
Prsní svaly - prsa - Rozpažování s jednoručkami na šikmé lavici

Prsní svaly - prsa - Rozpažování s jednoručkami na šikmé lavici

Rozpažování s jednoručkami na šikmé lavici je cvik víc izolovaný než jsou tlakové cviky na prsa. Docílíme toho tak, že předloktí není po celý pohyb kolmo k zemi, ale paže jsou téměř pořád stejně pokrčené. Pohyb má dráhu po oblouku, dlaně směrují celou dr
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 54284 přečíst celý článek
Peter Tatarka - zákulisí ME v kulturistice Bratislava 2006

Peter Tatarka - zákulisí ME v kulturistice Bratislava 2006

Fotogalerie - Peter TATARKA - zákulisí ME v 2006 v Bratislavě, kde Peter obhájil stříbro z rumunského Brašova. Fotil: Igor KopčekPokud se chcete podívat na všechny fotky (11), pak klikněte na nadpis článku nebo na "» přečíst ..."
autor: redakce přečteno: 11475 přečíst celý článek
Doplňky výživy - co a kdy brát?

Doplňky výživy - co a kdy brát?

Zatím nejčastější dotazy, které směřují k nám do poradny, se týkají výživy a nabírání svalové hmoty. Protože se nám podobných dotazů nakupilo více, odpovíme na tě v tomto článku. Tedy vám poradíme, v kterou dobu dne se používají jednotlivé doplňky výživy.
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 44400 přečíst celý článek
Jaký význam má dodržování pitného režimu pro kulturisty

Jaký význam má dodržování pitného režimu pro kulturisty

O tom, že bychom měli v době žhavých letních dnů dodržovat pitný režim, slyšíme na každém rohu. Ale není to jen z toho důvodu, abychom doplnili chybějící vodu. Během tropických veder toho naše tělo (a obzvlášť při tréninku) postrádá mnohem více, než jen č
autor: Jaromír Josiek přečteno: 10363 přečíst celý článek
Prsní svaly - prsa - Rozpažování s jednoručkami na rovné lavici

Prsní svaly - prsa - Rozpažování s jednoručkami na rovné lavici

Rozpažování s jednoručkami je cvik víc izolovaný než jsou tlakové cviky na prsa. Docílíme toho tak, že předloktí není po celý pohyb kolmo k zemi, ale paže jsou téměř pořád stejně pokrčené. Pohyb má dráhu po oblouku, dlaně směrují celou dráhu k sobě...
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 44597 přečíst celý článek
Tréninkový deník kulturisty

Tréninkový deník kulturisty

Na některých portálech zabývajících se kulturistikou jsme se setkali s různými názory na vedení tréninkového deníku. Někdo deník obhajuje, jiný se mu vysmívá. Pro ty z Vás, kteří tréninkový deník nevedou, ale uvažují o něm, máme několik rad a tipů, co bys
autor: redakce přečteno: 24067 přečíst celý článek

««  ...  316-330 331-345 346-360 361-375 376-390 391-405 406-420   ...  »»

sportovní zprávy

Právě vychází magazín Rally 4/2020

Thu, 04 Jun 2020 11:25:07 GMT
Nové číslo časopisu Rally opět přináší spoustu zajímavého čtení.
zdroj: eWRC.cz

Živoucí legenda Carlos Sainz - s Toyotou dobyl WRC

Wed, 03 Jun 2020 13:37:27 GMT
Toyota má již odedávna nos na talentované jezdce rallye. Přijetí Carlose Sainze do týmu bylo ...
zdroj: eWRC.cz

Lipsko si podle trenéra nemůže dovolit koupit Schicka

Thu, 04 Jun 2020 12:07:00 +0200
Lipsko (Německo) - Trenér fotbalistů Lipska Julian Nagelsmann zpochybnil setrvání ...

Na Odložilově memoriálu budou i zahraniční atleti

Thu, 04 Jun 2020 11:53:00 +0200
Praha - Memoriál Josefa Odložila bude mít navzdory přetrvávajícím omezením kvůli ...

Z nejproduktivnějšího muže ligy Buchy se stává specialista na penalty: Teď si věřím, cítím důvěru od kluků i trenéra

Thu, 04 Jun 2020 13:18:00 +0200
Česká liga > Perspektivní záložník Pavel Bucha, jemuž věští kouč jednadvacítky Karel ...
zdroj: eFotbal.cz

Mistrovská Slavia lovila v plzeňských vodách a to dokonce dvojnásobně...

Thu, 04 Jun 2020 13:11:00 +0200
Domácí soutěže > Ženskému týmu Slavie se tento týden podařilo dotáhnout příchod prvních ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos