E-kulturistika

dalšídalšídalšídalšídalší

E-kulturistika Vám nabízí články na téma kulturistika, bodybuilding, fitness, posilování, bojová umění, strečink, sportovní výživa, silové sporty, kondiční cvičení, box, jóga, cviky na partie, teorie a trénink, hubnutí a diety, doplňky výživy, anatomie těla, poradna, jídelníčky, recepty a další ..

Trénink pro rozvoj svalového objemu !!!

Trénink pro rozvoj svalového objemu !!!

Růst svalové hmoty, označovaný pojmem svalová hypertrofie, představuje komplexní spojení mnoha faktorů. Silový trénink spouští mnohé z těchto faktorů prostřednictvím mechanického i metabolického zatížení (stresu) svalů. Mechanický stres je skutečné
autor: redakce přečteno: 17254 přečíst celý článek
Tuky - úhlavní nepřítel ?

Tuky - úhlavní nepřítel ?

Tuky (lipidy) jsou energeticky nejbohatší živinou. Proto je velice výhodné při snižování nadváhy omezit jejich přísun. Diety označované jako "low fat diets" jsou zcela určitě účinné. Čím víc snížíme příjem tuků ve stravě, tím výrazněji ušetříme celkov
autor: redakce přečteno: 7546 přečíst celý článek
Posilujeme BŘICHO !!! - cvik 1 a 2. - ZKRACOVAČKY

Posilujeme BŘICHO !!! - cvik 1 a 2. - ZKRACOVAČKY

Tyto cviky jsou zaměřené na horní část břicha, dolní část břicha, šikmé břišní svaly a svaly korzetu. Kdykoliv je v programu použit některý cvik, lze jej nahradit libovolným cvikem z téže skupiny, v tomto článku jsme se zaměřili na HORNÍ ČÁST BŘICHA
autor: redakce přečteno: 26345 přečíst celý článek
Sacharidy – základní informace a rozdělení - II

Sacharidy – základní informace a rozdělení - II

Sacharidy jsou důležitým energetickým zdrojem. Jsou součástí buněčných struktur a důležitých buněk v organismu. Dělíme je na ....
autor: redakce přečteno: 8882 přečíst celý článek
Rozdíl v posilování mužů a žen

Rozdíl v posilování mužů a žen

Mají ženy cvičit stejně jako muži? Žádný průzkum zatím nedokázal, že by byly nějaké rozdíly mezi svalstvem mužů a žen. Stavba svalstva je tedy u obou pohlaví stejná. To že muži mají větší sílu je dáno větším podílem svalové hmoty. Muži tak dosahují v
autor: redakce přečteno: 6235 přečíst celý článek
IsoPRIME CFM - jedinečný 90% protein ! ! !

IsoPRIME CFM - jedinečný 90% protein ! ! !

IsoPRIME CFM je 90% čistý protein, vyrobený nejšetrnější metodou mikrofiltrace CFM® - Cross-Flow Microfiltration....
autor: redakce přečteno: 6531 přečíst celý článek
Měření hmotnosti

Měření hmotnosti

Nejvhodnější čas pro měření tělesné hmotnosti je ráno po vyprázdnění, předtím než se oblékneme a před snídaní. Existuje celá řada různě přesných způsobů, jak určit, zda je tělesná hmotnost optimální, příliš nízká nebo vysoká.........
autor: redakce přečteno: 8651 přečíst celý článek
Boxerský střeh - správný postoj

Boxerský střeh - správný postoj

Střeh je postoj, ve kterém sportovci již skutečně boxují, v soubojích i cvičně. Jak již z názvu vyplývá, je to postoj, ve kterém boxer soustředěné očekává měnící se podmínky boje, tedy veškeré akce soupeře. Jeho útoky, pohyb a přesuny, soustředí se na
autor: redakce přečteno: 18904 přečíst celý článek

Poradna - odpovídá Zdeněk Razák

Dobrý den, cvičím nohy, ale konkrétně u lýtek jsem narazila na problém - sval mi roste jenom na vnější straně nohy, zatímco vnitřní je víceméně plochá. Může to být způsobeno špatným "položením svalu" nebo jsou cviky, ...
autor: redakce přečteno: 21077 přečíst celý článek

Kardio trénink kontra posilování

Spousta pravidelných návštěvníků posiloven a fitness center se soustřeďuje pouze na určitou složku své fyzické zdatnosti. Většinou jsou to ti, kteří se soustředí především na posilování a ostatní stránky nechávají jaksi stranou. ...
autor: Jaromír Josiek přečteno: 20761 přečíst celý článek

Poradna - odpovídá Zdeněk Razák (2) + video

Chtěl bych se zeptat ohledně cviků na břicho. Břicho posiluji 1rok 3x týdně. Z mých břišních svalů jsou ale vidět pouze 2 páry vrchních, kolem pupku jsou pod vrstvou asi 2 cm tuku. Nevím jestli mám dále cvičit stejně. Cvičil jsem... 1. ...
autor: redakce přečteno: 8667 přečíst celý článek

Poradna - odpovídá Zdeněk Razák

Dotazy do poradny nám posílejte na info@e-kulturistika.cz. Než dotaz pošlete, projděte si náš web - třeba pomocí vyhledávání, jestli na Váš dotaz už na našem webu neexistuje odpověď. Dotazy pište co nejkonkrétněji, na dotazy bez přesného ...
autor: redakce přečteno: 5495 přečíst celý článek
Zdeněk Razák - nový člen našeho týmu

Zdeněk Razák - nový člen našeho týmu

Zdeněk Razák se stal naším novým kolegou - bude mít na starost část naší poradny. Ve svých 20 letech už má něco za sebou a věříme, že vám jeho rady pomohou. Ostatně jeho úspěchy hovoří za něj. Posuďte sami, zda si necháte poradit někým, kdo má ve 20 lete
autor: redakce přečteno: 7983 přečíst celý článek
Alkohol a posilovna ?

Alkohol a posilovna ?

Asi to někteří známe. Po hodině a půl usilovné dřiny v posilovně se osprchujete a spokojení sami se sebou a se svým výkonem si řeknete, že za takovou dřinu si zasloužíte odměnu. Tak se navzájem zlanaříte s bandou kamarádů a dohodnete se, že si skočíte „na
autor: Jaromír Josiek přečteno: 19444 přečíst celý článek
Krav Maga taktika a techniky obrany proti pistoli

Krav Maga taktika a techniky obrany proti pistoli

Mnoho z nás mělo dostatek štěstí a nemuseli jsme v určité životní situaci čelit násilné hrozbě, avšak představte si, že jste ohrožováni pistolí. Ta je bezpochyby jedním z nejvíce děsivých předmětů, který v dnešních společnostech po celém světě symbol
autor: redakce přečteno: 14030 přečíst celý článek

««  ...  31-45 46-60 61-75 76-90 91-105 106-120 121-135   ...  »»

sportovní zprávy

Seznam přihlášených Rally Bohemia

Sat, 04 Jul 2020 13:21:12 GMT
Už i se startovními čísly. A docela pěkná startovka, ne?
zdroj: eWRC.cz

Martin Koči opäť za volantom

Fri, 03 Jul 2020 10:57:06 GMT
Skoro po pol roku sa opäť posadí slovenský rally jazdec a minuloročný absolútny majster ...
zdroj: eWRC.cz

Šampion Theophilos vyhrál první kvalifikaci Velké pardubické

Sat, 04 Jul 2020 16:35:00 +0200
Pardubice - Loňský vítěz Velké pardubické hnědák Theophilos prokázal své kvality a s ...

Rosola štve přeložení Davis Cupu, předává zkušenosti mladým

Sat, 04 Jul 2020 17:00:00 +0200
Praha - Tenista Lukáš Rosol ještě nehodlá pověsit raketu na hřebík, ale každou další ...

Jablonec posiluje ofenzivní řady, na Střelnici míří nejproduktivnější hráč Budějovic

Sat, 04 Jul 2020 18:55:00 +0200
Česká liga > Na trase mezi Jabloncem a Českými Budějovice se oficiálně zrodil zajímavý ...
zdroj: eFotbal.cz

Zbrojovka dala Vyšehradu sedm gólů, Pardubice však nepolevují. Dukla se drží na třetím místě

Sat, 04 Jul 2020 18:54:00 +0200
FNL > Sedmadvacáté kolo druhé nejvyšší české soutěže nám uzavřel duel Chrudimí ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos