E-kulturistika

dalšídalšídalšídalšídalší

E-kulturistika Vám nabízí články na téma kulturistika, bodybuilding, fitness, posilování, bojová umění, strečink, sportovní výživa, silové sporty, kondiční cvičení, box, jóga, cviky na partie, teorie a trénink, hubnutí a diety, doplňky výživy, anatomie těla, poradna, jídelníčky, recepty a další ..

Ramena - předpažování s jednoručkami ve stoji střídavě

Ramena - předpažování s jednoručkami ve stoji střídavě

Předpažování s jednoručkami ve stoji střídavě je dalším cvikem, kterým procvičujeme přední část deltového svalu. Je to cvik izolovaný, proto používáme relativně malou zátěž. Přední hlava je dostatečně zatížena tlakovými cviky hlavou nahoru, proto tento cv
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 39128 přečíst celý článek
Euro Elite Champions Tour očima Evy Sukupové

Euro Elite Champions Tour očima Evy Sukupové

3. června 2006 proběhla na Ukrajině v Kyjevě historicky první soutěž ze seriálu Euro Elite Champions Tour, kde byl veleúspěšný náš Štefan Orosz.Tento nový projekt dává možnost nejlepším Evropským kulturistům porovnat svoje síly v jedné kategorii bez rozdí
autor: Eva Sukupová přečteno: 7519 přečíst celý článek
Eva Sukupová - foto Josef Adlt

Eva Sukupová - foto Josef Adlt

Fotogalerie - Eva Sukupová a její foto z archivuPokud se chcete podívat na všechny fotky (15), pak klikněte na nadpis článku nebo na "» přečíst ..."
autor: redakce přečteno: 23284 přečíst celý článek
Ramena - upažování s jednoručkami v předklonu v sedě

Ramena - upažování s jednoručkami v předklonu v sedě

Cvik upažování s jednoručkami v předklonu v sedě působí na zadní část deltového svalu. Může se cvičit i ve stoji v předklonu, ale vzhledem na náročnější dodržení správné techniky je lepší volba varianty v sedě...
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 44253 přečíst celý článek
Ramena - upažování s jednoručkami v sedě

Ramena - upažování s jednoručkami v sedě

Upažování s jednoručkami v sedě je cvik zaměřený na boční hlavu deltového svalu. Může se cvičit jak ve stoji tak v sedě. Cvičení v sedě však eliminuje případné ošizování techniky, protože zamezuje pohyb těla dolů, což je dost častá praktika cheatingu při
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 53446 přečíst celý článek
Ramena - tlaky jednoruček v sedě - Arnoldovy tlaky

Ramena - tlaky jednoruček v sedě - Arnoldovy tlaky

Stejný cvik jako tlaky jednoruček v sedě s tím rozdílem, že dlaně v průběhu pohybu činek nahoru mění svoji polohu. Na začátku pohybu, když jsou činky dole, dlaně jsou otočené směrem k nám. Jak zvedáme činky, dlaně začínají rotovat a činky se dostávají do
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 59086 přečíst celý článek
Přehled hodnot potravin  - tuk, bílkoviny, sacharidy, energie

Přehled hodnot potravin - tuk, bílkoviny, sacharidy, energie

V tomto článku jsme pro Vás připravili několik tabulek se základními potravinami a nápoji s uvedením hodnot, které jsou pro stravování sportovců důležité - hodnoty pro bílkoviny, sacharidy, tuky jsou v % energie v kJ/100g(ml). Článek bude průběžně aktual
autor: redakce přečteno: 654469 přečíst celý článek
Ramena - tlaky jednoruček v sedě

Ramena - tlaky jednoruček v sedě

Tento cvik je podobný jako tlaky s velkou činkou a proto ho můžeme s ním klidně zaměňovat. Ale jsou tam určité odlišnosti, jako je pohyb po oblouku, což nám umožňuje větší kontrakci svalu a taktéž je tento cvik víc náročnější na pohybové dovednosti a moto
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 45078 přečíst celý článek
Triceps - tricepsové stahování spodní kladky

Triceps - tricepsové stahování spodní kladky

Tricepsové stahování spodní kladky vzpřímeně ve vzpažení pomocí lana nebo s jiným adaptérem je izolovaným cvikem. Je to cvik, který procvičuje triceps v maximálním prodloužení. Je podobný jako cvik s jednoručkou v sede obouruč, ale výhoda je v tom, že pře
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 21593 přečíst celý článek
Princip holistického tréninku

Princip holistického tréninku

Podstata holistického tréninku je v tom - a je to vědecky potvrzeno - že různé části bílkovin ve svalové buňce a její energetické systémy reagují na úroveň tréninku odlišným způsobem. Bílkovina každého svalového vlákna se zvětšuje při konfrontaci s vysoký
autor: Michael Moder přečteno: 7242 přečíst celý článek
Triceps - kliky na bradlech

Triceps - kliky na bradlech

Triceps pracuje ve zkrácené poloze. Tento cvik patří mezi základní objemové cviky, tedy buduje hmotu tricepsů. Může se použít i dodatečná zátěž, která se upevní na opasek. Kliky na bradlech pro tricepsy se liší od kliků na bradlech pro spodní část prsních
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 36814 přečíst celý článek
Triceps - tricepsové stahování horní kladky

Triceps - tricepsové stahování horní kladky

Tricepsové stahování horní kladky s lokty u těla s pomocí lana nebo s jiným adaptérem - triceps pracuje ve zkrácené poloze. Je možnost použít různé adaptéry, které nám umožňují částečně zatížit jinou část tricepsu. Můžeme cvičit dlaněmi k sobě pomocí lano
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 24415 přečíst celý článek
Triceps - tricepsové tlaky s jednoručkou jednoruč za hlavou v sedě

Triceps - tricepsové tlaky s jednoručkou jednoruč za hlavou v sedě

Obdobný cvik jako obouruč - triceps je v protažení, resp. jeho dlouhá hlava. Sedněte si na lavičku a činku přemístěte do výchozí polohy. U tohoto cviku nelze používat velkou zátěž. Při tomto cviku doporučuji používat opasek, jelikož je páteř dost namáhan
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 26748 přečíst celý článek
Jaroslav HORVÁTH - foto Josef ADLT

Jaroslav HORVÁTH - foto Josef ADLT

Fotogalerie - JAROSLAVA HORVÁTHA fotil Josef Adlt.Pokud se chcete podívat na všechny fotky (13), pak klikněte na nadpis článku nebo na "» přečíst ..."
autor: redakce přečteno: 29835 přečíst celý článek
Středně pokročilý až pokročilý - Příklad tréninku

Středně pokročilý až pokročilý - Příklad tréninku

Trénink celého těla je rozdělen do tří dnů, což znamená, že jednotlivým svalovým partiím se budeme věnovat podstatně víc, než v tréninku pro začátečníky a o něco víc než u mírně pokročilých. Cvičí se systémem 2+1, A, B, C což znamená dva dni trénink, jede
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 58405 přečíst celý článek

««  ...  346-360 361-375 376-390 391-405 406-420 421-423   ...  »»

sportovní zprávy

Právě vychází magazín Rally 4/2020

Thu, 04 Jun 2020 11:25:07 GMT
Nové číslo časopisu Rally opět přináší spoustu zajímavého čtení.
zdroj: eWRC.cz

Živoucí legenda Carlos Sainz - s Toyotou dobyl WRC

Wed, 03 Jun 2020 13:37:27 GMT
Toyota má již odedávna nos na talentované jezdce rallye. Přijetí Carlose Sainze do týmu bylo ...
zdroj: eWRC.cz

Na Odložilově memoriálu budou i zahraniční atleti

Thu, 04 Jun 2020 11:53:00 +0200
Praha - Memoriál Josefa Odložila bude mít navzdory přetrvávajícím omezením kvůli ...

Hejtman Šimek chce osud motocyklové Grand Prix vyřešit co nejdřív

Thu, 04 Jun 2020 11:23:00 +0200
Brno - Otázku konání letošního a příštího ročníku brněnského závodu mistrovství ...

Speciál Hattricku Plakáty legend z historie ME, EURO 2020 s Panenkou vyhrají Němci! Ukázky z Řepkovy knihy z vězení

Thu, 04 Jun 2020 11:12:00 +0200
Domácí soutěže > Nenechte si ujít zbrusu nové červnové číslo magazínu HATTRICK SPECIÁL ...
zdroj: eFotbal.cz

Podle majitele Znojma chce město fotbal na jihu Moravy utlumit. Klubu hrozí pád do krajského či okresního přeboru

Thu, 04 Jun 2020 11:09:00 +0200
Domácí soutěže > 1. SC Znojmo, někdejší dlouholetý účastník druhé ligy a současný klub ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos