E-kulturistika

dalšídalšídalšídalšídalší

E-kulturistika Vám nabízí články na téma kulturistika, bodybuilding, fitness, posilování, bojová umění, strečink, sportovní výživa, silové sporty, kondiční cvičení, box, jóga, cviky na partie, teorie a trénink, hubnutí a diety, doplňky výživy, anatomie těla, poradna, jídelníčky, recepty a další ..

Peter Tatarka

Peter Tatarka

Něco o mně Narodil jsem se v roce 1977 v Lučenci na Slovensku. Nyní žiji v Praze. Tělesné parametry Hmotnost mimosoutěžní: 105 kg Hmotnost soutěžní: 87,5 - 92 kg Výška: 177 cm Vzdělání Vysokoškolské - Technická univerzita Košice - Hu
autor: přečteno: 6868 přečíst celý článek
L-karnitin a jeho formy

L-karnitin a jeho formy

Zajímá Vás vše o l-karnitinu? Jste aktivní sportovec nebo zákazník, který chce vědět více? Současný trh s doplňkovou výživou přináší nepřeberné množství karnitinových produktů a kombinací, které se liší nejen formou chemické vazby l-karnitinu, ale i jeho
autor: Jiří Žižlavský přečteno: 21904 přečíst celý článek
Kvadriceps, hýždě - dřep s činkou

Kvadriceps, hýždě - dřep s činkou

Když se zeptáte kteréhokoliv kulturisty, který cvik považuje za nejtěžší, většina vám řekne, že dřepy. Ano, dřepy patří k nejtěžším cvikům vůbec. Je to tím, že se u tohoto cviku zapojují téměř všechny svalové partie těla. Proto tento cvik patří také k nej
autor: přečteno: 8044 přečíst celý článek

Cheating - neboli podvádění

Použití cheatingu má své příznivce i odpůrce. Na jedné straně stojí argument zvládnutí vyšších zátěží, na druhé straně čistoty stylu a techniky. Když se sejdou takovéto dva názory, většinou bývá pravda někde uprostřed. V tomto ...
autor: přečteno: 2973 přečíst celý článek

Stavba tréninkového plánu

Nejdřív chci podotknout, že každý člověk je jiný. Jednak z té duševní stránky, jednak z té fyzické stánky. Tak jako všichni nemůžeme nosit stejné oblečení, stejně tak se nemůžou všichni řídit a cvičit podle stejného tréninkového ...
autor: přečteno: 4945 přečíst celý článek
Trénink pro úplné začátečníky

Trénink pro úplné začátečníky

Tenhle trénink je určen pro úplné začátečníky, tj. lidi, kteří ještě nikdy necvičili nebo pro ty, kteří měly dlouhou cvičební přestávku (několik měsíců). Je zaměřen na procvičení celého těla 3x týdně. Tedy všechny hlavní svalové partie těla jsou procvičen
autor: přečteno: 7599 přečíst celý článek
Prsní svaly - prsa - Benchpress na rovné lavici

Prsní svaly - prsa - Benchpress na rovné lavici

Benchpress (benč, benčpres) na rovné lavici patří mezi základní, objemové cviky. Zatěžuje prsa komplexně, nejvíce však střední a spodní vlákna prsních svalů. Jako vedlejší zatěžované svaly jsou taky přední část deltových svalů a tricepsy...
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 43441 přečíst celý článek
Syrovátkový protein - kvalitní zdroj bílkovin

Syrovátkový protein - kvalitní zdroj bílkovin

Tělo těžce fyzicky trénujícího sportovce potřebuje průběžně doplňovat kvalitní protein. Jednou z možností je sáhnout po syrovátkových koncentrátech s vysokým obsahem bílkovin. Velmi zjednodušeně řečeno je syrovátka ( anglicky WHEY ) vysrážený kasein z k
autor: redakce přečteno: 16152 přečíst celý článek
Box - Trénink boxu je fyzicky náročný - video

Box - Trénink boxu je fyzicky náročný - video

Trénink boxu je fyzicky náročný. Mimo jiné zdokonalujete svou techniku na lapách.
autor: redakce přečteno: 4349 přečíst celý článek
Tuk - dobrý sluha, ale špatný pán I.

Tuk - dobrý sluha, ale špatný pán I.

Většina lidí zápasících s tukovými polštáři si říká, jaký by byl svět bez tuků skvělý. Omyl! Nejen, že by nebyl skvělý, ale byl by zhola nemožný. Sice nám způsobuje těžké chvíle před zrcadlem, ale ve své podstatě je pro život nepostradatelným. Tuky neboli
autor: Jaromír Josiek přečteno: 8419 přečíst celý článek
Kvadriceps, hýždě - legpress - objemový cvik

Kvadriceps, hýždě - legpress - objemový cvik

Na tomto stroji se procvičují hlavně kvadricepsy a hýžďové svaly. Zapojují se i hamstringy. Záleží na tom, jak vysoko na desce máte umístěné chodidla. Čím je máte výš, tím víc zabírají hýžďové svaly a hamstringy a méně kvadricepsy. Když je máte umístěné n
autor: přečteno: 8168 přečíst celý článek
Box - upevňování fyzické kondice na pytlích - video

Box - upevňování fyzické kondice na pytlích - video

Fyzickou kondici upevňujete třeba na pytlích. Podívejte se na videoukázku.
autor: redakce přečteno: 2543 přečíst celý článek
Jiří Borkovec

Jiří Borkovec

autor: redakce přečteno: 14144 přečíst celý článek
Hamstringy - zakopávání – izolovaný cvik

Hamstringy - zakopávání – izolovaný cvik

Tento cvik je určen na procvičování zadní strany stehen – hamstringů. Cvičí se převážně oběma nohama najednou, ale může se cvičit i každou nohou zvlášť. Lehneme si na břicho na lavici. Nohy zapřeme nad patami za opěrku přístroje. Chytíme se madel nebo lav
autor: přečteno: 7733 přečíst celý článek
Kvadriceps - předkopávání – extenze kvadricepsů

Kvadriceps - předkopávání – extenze kvadricepsů

Tento cvik patří mezi jednokloubové - izolované cviky. Cvik je určený výhradně k posilování přední části stehen - kvadricepsů. cvičí se buď na začátku tréninku nohou jako rozcvičovací cvik o vyšším počtu opakování (i 20krát), nebo na konci tréninku nohou
autor: přečteno: 10460 přečíst celý článek

««  ...  1-15 16-30 31-45 46-60 61-75 76-90 91-105   ...  »»

sportovní zprávy

Oznámení o zrušení 40. SVK Rally Příbram

Tue, 21 May 2019 09:16:48 GMT
V redakčním emailu nám přistála smutná zpráva - letošní ročník Rally Příbram se konat ...
zdroj: eWRC.cz

Tratě Monte Carla přivítaly francouzský šampionát

Tue, 21 May 2019 09:00:37 GMT
Tradiční zkoušky jako Col de Bleine, Lantoque nebo Saint-Antonin patří k zlatému fondu slavné ...
zdroj: eWRC.cz

Zemřel trojnásobný mistr světa formule 1 Rakušan Niki Lauda

Tue, 21 May 2019 02:43:00 +0200
Vídeň - Ve věku 70 let v pondělí zemřel trojnásobný mistr světa formule 1 Niki Lauda. ...

Basketbalisté Golden State jsou popáté za sebou ve finále NBA

Tue, 21 May 2019 07:33:00 +0200
Portland - Basketbalisté Golden State se popáté za sebou probojovali do finále NBA. To se v ...

Slavia ve finále poháru s Ostravou a v lize se Spartou, Lipsko - Bayern i Schick proti Kuckovi

Tue, 21 May 2019 10:31:00 +0200
Zahraničí > Ligová sezóna se pozvolna blíží ke svému konci, ale ještě není na některých ...
zdroj: eFotbal.cz

Kadlecův restart? Zapojení do plného tréninku má proběhnout na startu sparťanské přípravy

Tue, 21 May 2019 09:42:00 +0200
Česká liga > Za celou doznívající ligovou sezonu odehrál čerstvě sedmadvacetiletý Václav ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos