E-kulturistika

dalšídalšídalšídalšídalší

E-kulturistika Vám nabízí články na téma kulturistika, bodybuilding, fitness, posilování, bojová umění, strečink, sportovní výživa, silové sporty, kondiční cvičení, box, jóga, cviky na partie, teorie a trénink, hubnutí a diety, doplňky výživy, anatomie těla, poradna, jídelníčky, recepty a další ..

Peter Tatarka

Peter Tatarka

Něco o mně Narodil jsem se v roce 1977 v Lučenci na Slovensku. Nyní žiji v Praze. Tělesné parametry Hmotnost mimosoutěžní: 105 kg Hmotnost soutěžní: 87,5 - 92 kg Výška: 177 cm Vzdělání Vysokoškolské - Technická univerzita Košice - Hu
autor: přečteno: 4234 přečíst celý článek
L-karnitin a jeho formy

L-karnitin a jeho formy

Zajímá Vás vše o l-karnitinu? Jste aktivní sportovec nebo zákazník, který chce vědět více? Současný trh s doplňkovou výživou přináší nepřeberné množství karnitinových produktů a kombinací, které se liší nejen formou chemické vazby l-karnitinu, ale i jeho
autor: Jiří Žižlavský přečteno: 16806 přečíst celý článek
Kvadriceps, hýždě - dřep s činkou

Kvadriceps, hýždě - dřep s činkou

Když se zeptáte kteréhokoliv kulturisty, který cvik považuje za nejtěžší, většina vám řekne, že dřepy. Ano, dřepy patří k nejtěžším cvikům vůbec. Je to tím, že se u tohoto cviku zapojují téměř všechny svalové partie těla. Proto tento cvik patří také k nej
autor: přečteno: 5134 přečíst celý článek

Cheating - neboli podvádění

Použití cheatingu má své příznivce i odpůrce. Na jedné straně stojí argument zvládnutí vyšších zátěží, na druhé straně čistoty stylu a techniky. Když se sejdou takovéto dva názory, většinou bývá pravda někde uprostřed. V tomto ...
autor: přečteno: 1717 přečíst celý článek

Stavba tréninkového plánu

Nejdřív chci podotknout, že každý člověk je jiný. Jednak z té duševní stránky, jednak z té fyzické stánky. Tak jako všichni nemůžeme nosit stejné oblečení, stejně tak se nemůžou všichni řídit a cvičit podle stejného tréninkového ...
autor: přečteno: 2819 přečíst celý článek
Trénink pro úplné začátečníky

Trénink pro úplné začátečníky

Tenhle trénink je určen pro úplné začátečníky, tj. lidi, kteří ještě nikdy necvičili nebo pro ty, kteří měly dlouhou cvičební přestávku (několik měsíců). Je zaměřen na procvičení celého těla 3x týdně. Tedy všechny hlavní svalové partie těla jsou procvičen
autor: přečteno: 4287 přečíst celý článek
Prsní svaly - prsa - Benchpress na rovné lavici

Prsní svaly - prsa - Benchpress na rovné lavici

Benchpress (benč, benčpres) na rovné lavici patří mezi základní, objemové cviky. Zatěžuje prsa komplexně, nejvíce však střední a spodní vlákna prsních svalů. Jako vedlejší zatěžované svaly jsou taky přední část deltových svalů a tricepsy...
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 40561 přečíst celý článek
Syrovátkový protein - kvalitní zdroj bílkovin

Syrovátkový protein - kvalitní zdroj bílkovin

Tělo těžce fyzicky trénujícího sportovce potřebuje průběžně doplňovat kvalitní protein. Jednou z možností je sáhnout po syrovátkových koncentrátech s vysokým obsahem bílkovin. Velmi zjednodušeně řečeno je syrovátka ( anglicky WHEY ) vysrážený kasein z k
autor: redakce přečteno: 14767 přečíst celý článek
Box - Trénink boxu je fyzicky náročný - video

Box - Trénink boxu je fyzicky náročný - video

Trénink boxu je fyzicky náročný. Mimo jiné zdokonalujete svou techniku na lapách.
autor: redakce přečteno: 2447 přečíst celý článek
Tuk - dobrý sluha, ale špatný pán I.

Tuk - dobrý sluha, ale špatný pán I.

Většina lidí zápasících s tukovými polštáři si říká, jaký by byl svět bez tuků skvělý. Omyl! Nejen, že by nebyl skvělý, ale byl by zhola nemožný. Sice nám způsobuje těžké chvíle před zrcadlem, ale ve své podstatě je pro život nepostradatelným. Tuky neboli
autor: Jaromír Josiek přečteno: 7392 přečíst celý článek
Kvadriceps, hýždě - legpress - objemový cvik

Kvadriceps, hýždě - legpress - objemový cvik

Na tomto stroji se procvičují hlavně kvadricepsy a hýžďové svaly. Zapojují se i hamstringy. Záleží na tom, jak vysoko na desce máte umístěné chodidla. Čím je máte výš, tím víc zabírají hýžďové svaly a hamstringy a méně kvadricepsy. Když je máte umístěné n
autor: přečteno: 4959 přečíst celý článek
Box - upevňování fyzické kondice na pytlích - video

Box - upevňování fyzické kondice na pytlích - video

Fyzickou kondici upevňujete třeba na pytlích. Podívejte se na videoukázku.
autor: redakce přečteno: 1322 přečíst celý článek
Jiří Borkovec

Jiří Borkovec

autor: redakce přečteno: 7500 přečíst celý článek
Hamstringy - zakopávání – izolovaný cvik

Hamstringy - zakopávání – izolovaný cvik

Tento cvik je určen na procvičování zadní strany stehen – hamstringů. Cvičí se převážně oběma nohama najednou, ale může se cvičit i každou nohou zvlášť. Lehneme si na břicho na lavici. Nohy zapřeme nad patami za opěrku přístroje. Chytíme se madel nebo lav
autor: přečteno: 4484 přečíst celý článek
Kvadriceps - předkopávání – extenze kvadricepsů

Kvadriceps - předkopávání – extenze kvadricepsů

Tento cvik patří mezi jednokloubové - izolované cviky. Cvik je určený výhradně k posilování přední části stehen - kvadricepsů. cvičí se buď na začátku tréninku nohou jako rozcvičovací cvik o vyšším počtu opakování (i 20krát), nebo na konci tréninku nohou
autor: přečteno: 6967 přečíst celý článek

««  ...  1-15 16-30 31-45 46-60 61-75 76-90 91-105   ...  »»

sportovní zprávy

Večerní video - Subaru na Sanremu 1996

Mon, 24 Jul 2017 20:05:53 GMT
V roce 1996 vyhrál na Rallye Sanremo legendární Colin McRae.
zdroj: eWRC.cz

Večerní video - pocta Ouninpohje

Sun, 23 Jul 2017 20:05:05 GMT
Těžko se hledá ikoničtější rychlostní zkouška rally, než je finská Ouninpohja.
zdroj: eWRC.cz

Litvínov vyjel na led, nechyběl ani navrátilec Jánský

Mon, 24 Jul 2017 21:48:00 +0100
Litvínov - Hokejisté Litvínova zahájili přípravu na ledě. Mezi 29 hráči, kteří dnes ...

Black Panthers mají pátý český titul v americkém fotbale za sebou

Mon, 24 Jul 2017 21:33:00 +0100
Praha - Prague Black Panthers jsou popáté za sebou českými mistry v americkém fotbale. Ve ...

Odchod Lukaka nám pomohl, šokuje hvězda Evertonu!

2017-07-24 22:31:00
Premier League > Když tým opustí taková superhvězda jako Romelu Lukaku, fanoušci jsou v ...
zdroj: eFotbal.cz

Lahm je pryč, kteří praví beci jsou dnes ti nejlepší?

2017-07-24 21:41:00
Zahraničí > V posledních sezónách patřil Phillip Lahm k nejlepším pravým bekům světa a ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos