Jak vydržet jako sportovec mezi nesportovci?

Lidé se stejnými zájmy se většinou sdružují pohromadě. Podobně tomu je i u sportovců, chodících do fitka, ať už zvedat činky nebo na zumbu. Vídají se, mají stejná témata k povídání, řeší cviky, stravu, doplňky. Stává se však, že vaši osobní přátelé jsou odlišní, nesportují, cpou se moravskými vrabci, o víkendech pořádají "pijatiky". A vy se připravujete na závody či jen začínáte se cvičením a chcete třeba zhubnout či vytvarovat.

Jak si s tím poradit?

1. Vytvořte si cíl a myslete na něj!

Váš cíl může být jakýkoliv, možná budete chtít shodit nebo přibrat pár kilo, možná se budete chtít vyhnout cukrovce nebo onemocnění srdce, které máte v rodině. Možná chcete vypadat sexy ( to bude asi nejčastější důvod). Ať už je váš důvod cokoliv, musíte si ho uvědomovat za všech okolností. Soustřeďte se, a nenechte si vaším okolím nahlodávat své odhodlání.

2. Buďte lídrem!

To je obzvláště těžký úkol, ale někdy je potřeba být ten, kdo to "utrhne" jako první. Pokud tak učiníte, můžete být překvapeni, kolik vašich přátel vás bude následovat. Buďte to vy, kdo vybere restauraci na oslavu či večeři s přáteli. Budete vědět, že se tam dá dobře a zdravě najíst. Buďte to vy, kdo vymyslí plán na víkend a naplánuje s přáteli aspoň výlet na kole nebo návštěvu bazénu. Máte-li naplánovaný trénink, běžte na něj! Můžete požádat své přátele, aby se k vám připojili. 

3. Plánujte dopředu obtížné situace!

Samozřejmě nastanou situace, kdy bude vaše předsevzetí podrobeno těžkým zkouškám. Kamarád bude pořádat grilovačku, kde víte, že kromě klobásek, krkovice a piva nic jiného nebude. Nevadí, doneste tam aspoň zeleninový nebo těstovinový salát. Minimálně dámská část hostů to uvítá.

Pokud jste začali se zdravým životním stylem nově, budete asi zpočátku mezi přáteli za "exota" a množstvím vtípků se asi nevyhnete. Vydržte, i když se nikdo k vám nepřidá, po čase si zvyknou a budou s vašimi "zlozvyky" počítat. A vy myslete na to, že nic se nemá přehánět a život není jen o cvičení a dietě.

 

autor: David Slevinský přečteno: 487
sportovní zprávy

Ogier v Monte-Carlu vybojoval rekordní osmé vítězství

Mon, 25 Jan 2021 13:31:47 GMT
Rallye Monte-Carlo dostálo své pověsti nejnáročnějšího podniku kalendáře WRC, přičemž ...
zdroj: eWRC.cz

Přátelé, rozum do hrsti…

Mon, 25 Jan 2021 13:06:29 GMT
Komunita rallysportu je v posledních dnech znesvářená více, než je zdrávo a dostáváme se ...
zdroj: eWRC.cz

Basketbalisté Chicaga nestačili v NBA na Boston

Tue, 26 Jan 2021 07:55:00 +0100
New York - Basketbalisté Chicaga nestačili na domácí palubovce na Boston a v NBA prohráli ...

Ottawa čeká na výhru už pět zápasů, Vancouveru podlehla 1:7

Tue, 26 Jan 2021 07:12:00 +0100
New York - Hokejisté Vancouveru porazili v pondělním utkání NHL Ottawu 7:1, zabrali po dvou ...

Barcelonou nechtěný Suaréz táhne Atletico k titulu. Dokázat chce v Madridu to, co David Villa

Tue, 26 Jan 2021 08:13:00 +0100
LaLiga > Luis Suaréz v létě 2020 po šesti úspěšných letech opustil Barcelonu a posílil ...
zdroj: eFotbal.cz

Řezníček bere chybějící góly na kontě Sklářů na sebe: Jde to za mnou, naše produktivita byla žalostná

Tue, 26 Jan 2021 08:01:00 +0100
Česká liga > Žlutomodré Teplice zahájily jarní část sezony 2020/2021 nepříliš lichotivě ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos