Jaký je rozdíl mezi 60% a 90% proteinem

Není to odpověď na jeden konkrétní dotaz, ale na více s podobným zněním. Ptáte se na to, jestli se užíváním vysokoprocentního proteinu zvýší rychlost růstu síly a svalové hmoty, jestli je účinnější...

Toto procento uvádí, jaký je podíl bílkovin v daném proteinovém přípravku. Rychlost růstu síly a svalové hmoty nezávisí na tom, jestli pijete 60% nebo 90% protein. To závisí na celkovém příjmu bílkovin, sacharidů, tuků a dalších živin, kvalitním tréninku a dostatečné regeneraci.

Na co vlastně tedy tyto proteinové přípravky jsou? Především slouží na doplnění potřebného množství bílkovin trénujícího. Toto pořebné množství je kolem 2 gramů na kg tělesné váhy. Doplnit potřebné množství bílkovin z běžné stravy (maso, tvaroh mléko...) by dělalo dost velké potíže, když ne v samotné konzumaci, tak určitě v trávení. A to hlavně u těžších sportovců, kteří těch bílkovin musí mít úměrně ke svojí váze. Například 100kg kulturista by musel sníst víc než 1kg masa denně. Proteiny mají lehčí stravitelnost, menší objem a hlavně jsou v tekuté formě.

Toto členění proteinových přípravků má důvod v rozdílných požadavcích sportovců. Ti kteří potřebují přibrat svalovou hmotu a nevadí jim, že přiberou i trochu tuku (kulturisti v objemovém období), ti používají proteiny s vyšším podílem sacharidů, resp. nižším podílem bílkovin, protože potřebují víc kalorií, které navyšují hlavně pomocí sacharidů. Ti, kteří chtějí přibrat kvalitní svalovou hmotu, resp. ti, kteří se připravují na soutěž a rýsujou, tak ti používají vysokoproteinové přípravky.

V našem eshopu máme Proteinové nápoje - bílkoviny rozděleny přehledně na tyto kategorie

autor: redakce přečteno: 6303
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Jednotný dodavatel pneu (zatím) nebude

Tue, 26 Jul 2016 21:49:35 GMT
Jarmo Mahonen jako správný šéf zakročil a jakékoliv plány na omezení pneumatik byly pro ...
zdroj: eWRC.cz

Video: Škoda Felicia Kit Car - nevydařené Portugalsko 95

Tue, 26 Jul 2016 20:31:28 GMT
Ani jedna ze dvou Felicií na startu nespatřila cíl. Více se dozvíte v dalším videu.
zdroj: eWRC.cz

Karolína Plíšková v Montrealu otočila duel s Bondarenkovou

Tue, 26 Jul 2016 22:12:00 +0200
Montreal - Tenistka Karolína Plíšková otočila na turnaji v Montrealu duel prvního kola ...

Plzeň doma s Karabachem uhrála jen bezbrankovou remízu

Tue, 26 Jul 2016 22:07:00 +0200
Plzeň - Fotbalisté Plzně vstoupili do 3. předkola Ligy mistrů domácí bezbrankovou ...

Bičík: I kdyby kluci skočili, přeletělo by je to

2016-07-26 23:10:19
Sparťanský gólman David Bičík si vysloužil za skvělý výkon v utkání se Steauou Bukurešť ...

Nejdražší Jihoameričan všech dob! Higuaín oficiálně přestupuje do Turína

2016-07-26 23:00:55
Podepsáno, oznámeno, hotovo. Gonzalo Higuaín posílil mistra italské Serie A a stává se ...
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos