Jaký je rozdíl mezi 60% a 90% proteinem

Není to odpověď na jeden konkrétní dotaz, ale na více s podobným zněním. Ptáte se na to, jestli se užíváním vysokoprocentního proteinu zvýší rychlost růstu síly a svalové hmoty, jestli je účinnější...

Toto procento uvádí, jaký je podíl bílkovin v daném proteinovém přípravku. Rychlost růstu síly a svalové hmoty nezávisí na tom, jestli pijete 60% nebo 90% protein. To závisí na celkovém příjmu bílkovin, sacharidů, tuků a dalších živin, kvalitním tréninku a dostatečné regeneraci.

Na co vlastně tedy tyto proteinové přípravky jsou? Především slouží na doplnění potřebného množství bílkovin trénujícího. Toto pořebné množství je kolem 2 gramů na kg tělesné váhy. Doplnit potřebné množství bílkovin z běžné stravy (maso, tvaroh mléko...) by dělalo dost velké potíže, když ne v samotné konzumaci, tak určitě v trávení. A to hlavně u těžších sportovců, kteří těch bílkovin musí mít úměrně ke svojí váze. Například 100kg kulturista by musel sníst víc než 1kg masa denně. Proteiny mají lehčí stravitelnost, menší objem a hlavně jsou v tekuté formě.

Toto členění proteinových přípravků má důvod v rozdílných požadavcích sportovců. Ti kteří potřebují přibrat svalovou hmotu a nevadí jim, že přiberou i trochu tuku (kulturisti v objemovém období), ti používají proteiny s vyšším podílem sacharidů, resp. nižším podílem bílkovin, protože potřebují víc kalorií, které navyšují hlavně pomocí sacharidů. Ti, kteří chtějí přibrat kvalitní svalovou hmotu, resp. ti, kteří se připravují na soutěž a rýsujou, tak ti používají vysokoproteinové přípravky.

V našem eshopu máme Proteinové nápoje - bílkoviny rozděleny přehledně na tyto kategorie

autor: redakce přečteno: 6521
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Hobbycup Bochoř - video Martin Kozmík

Sat, 24 Sep 2016 22:03:43 GMT
Martin Kozmík pro vás připravil video z amatérského Hobbycupu, který se jel tuto sobotu v ...
zdroj: eWRC.cz

Unica Schutte ICT Hellendoorn Rally – komentář

Sat, 24 Sep 2016 15:10:04 GMT
Holandský šampionát poslední roky chřadne a chřadne a dnes už bohužel nenabízí tak ...
zdroj: eWRC.cz

Cyklokrosařka Nash byla v závodě SP v Iowě po defektu čtvrtá

Sat, 24 Sep 2016 23:39:00 +0200
Iowa City (USA) - Cyklokrosařka Kateřina Nash dojela v druhém závodu Světového poháru v ...

Bakoš vystřelil Plzni vydřenou výhru v Teplicích

Sat, 24 Sep 2016 22:19:00 +0200
Teplice - Fotbalisté Plzně slaví čtvrtou výhru za sebou. V 8. kole první ligy vydřeli ...

Zlíncester válí dál, ale má Plzeň v patách

2016-09-24 22:17:06
AKTUALIZOVÁNO Zlínská prvoligová pohádka nekončí. Tým přezdívaný podle anglického vzoru ...

Čech Gebre Selassie hrdinou, Bayern málem vychytal Orel!

2016-09-24 20:41:39
AKTUALIZOVÁNO Víkendová Bundesliga byla ve znamení brojení na Madrid. ...
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos