Kreatin a jeho formy

KREATIN A JEHO FORMY

STRUČNÁ CHARAKTERISTIKA - Kreatin jako takový, představuje látku tělu vlastní, která se ve své aktivní formě (kreatinfosfát) podílí na obnově buněčné energie ve svalech. Základními stavebními kameny kreatinu jsou tři aminokyseliny: glycin, arginin a methionin. Tvorba kreatinu probíhá v játrech a ledvinách, další část (cca 50%) přijímáme v potravě ( hovězí maso, vepřové maso, ryby a další.. ). Celkové množství kreatinu v lidském těle je cca 120 g na 70 kg vážícího člověka, přičemž 95% je obsaženo ve svalové hmotě. Denní potřeba kreatinu se pohybuje okolo 2 až 3 gramů....

SUPLEMENTACE – v roce 1993 představila světu spol. EAS, první komerční formu kreatinu - Kreatin monohydrát, vyráběný pod ochrannou známkou Phosphagen. Kromě vrcholového sportu a fitness, nachází dnes kreatin jako doplněk výživy také své uplatnění všude tam kde je potřeba síla, energie a rychlá regenerace (vegetariáni, starší lidé, pooperační stavy atd..)

NEJČASTĚJI POUŽÍVANÉ FORMY A INOVACE:

KREATIN MONOHYDRÁT V této nejznámější podobě, je kreatin krystalicky vázán na molekulu vody, která tvoří cca 12% celkového obsahu. Pro optimální využití, je nutné dávkování společně s jednoduchými cukry ( dextróza, sacharóza ), tak aby došlo k aktivaci kreatinového transportního systému.

Forma: prášek, tablety, kapsle.

Výhody: účinnost ověřená vědeckými studiemi, příznivá cena.

Nevýhody: poměrně nízká stabilita. Při průchodu žaludkem, dochází díky nízkému pH k ztrátám a znehodnocení kreatinu. V případě použití dextrózy a dalších tradičních potravinářských cukrů, navíc hrozí riziko zažívacích problémů, díky vysoké osmolalitě ( „hustý“ roztok )

KREATIN MONOHYDRÁT A INOVOVANÉ FORMY:

KRE-ALKALYN (GOLINI) – Standartní creatin má hodnotu PH nižší než 7,0 a tím se při styku s kapalinou rychle přeměňuje na creatinine, což je látka s vedlejšími účinky ( křeče, nevolnost), které byly dosud přisuzovány creatinu. Kre-Alkalyn je světově prvním a jediným creatinem s hodnotou PH vyšší než 12,0, které je docíleno spojením molekul s tzv.vyrovnávacími činidly , za použití celosvětově patentovaného výrobního procesu. Kre-alkalyn mohou prodávat pouze autorizovaní prodejci (značky), seznam najdete na www.getkre-alkalyn.com .

Vhodné zaměření: univerzální

VITARGO + KREATIN (VITARGO) – kombinace speciální formy sacharidů Vitarga s kreatinem. Dochází k tzv. „oklamání“ žaludku, který považuje díky velmi nízké osmolalitě danou směs za vodu a proto ji „nezadržuje“. Díky tomu dochází k velmi rychlému průchodu zažívacím traktem a minimálním ztrátám kreatinu.

Vhodné zaměření: silový a objemový trénink, nebo během vrcholného sportovního výkonu ( hokej, kopaná, košíková, cyklosport atd..) Účinnost je 8 x vyšší než u tradičních kreatinových transportních systémů! Více na www.vitargo.com

CEE - KREATIN ETHYL ESTER

Nejnovější inovace představující kreatin monohydrát vázaný na ester.

Výhody: není nutné současné dávkování cukrů, protože díky esterové formě využívá CEE odlišný transportní systém, konkrétně systém tzv. pasivní difůze, kdy dochází k vazbě na lipidy („krevní tuky“). Dochází tak k velmi rychlému vstřebávání a optimálnímu využití kreatinu.

Nevýhody: zatím minimum vědeckých studií

Všechny formy Kreatinu můžete zakoupit

v našem e-shopu: ZDE



autor: redakce přečteno: 13577
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

ACCR Czech Team dobyl Řím

Wed, 20 Sep 2017 10:35:35 GMT
Po úspěchu na domácí Barum Czech Rally Zlín se kompletní ACCR Czech Team vydal na Rally di ...
zdroj: eWRC.cz

Hustý - Skořepa - Co se vlastně stalo na Barumce

Wed, 20 Sep 2017 08:34:28 GMT
Tak nějak nevím jak pořádně začít, je 14 dní po Barumce a já to pořád ne a ne zkousnout.
zdroj: eWRC.cz

NHL chce v Číně zakořenit a dostat hokej do středu zájmu

Wed, 20 Sep 2017 10:55:00 +0100
Šanghaj - Sto let po založení se kanadsko-americká NHL představí na čínské půdě. V ...

O Jágra má zájem Nižněkamsk, slavný útočník dál myslí na NHL

Wed, 20 Sep 2017 10:33:00 +0100
Moskva - Něftěchimik Nižněkamsk projevil oficiální zájem o služby českého hokejového ...

Blues i Citizens zbystřili, Neymar žádá prezidenta Paříže, aby prodal Cavaniho

2017-09-20 10:29:00
Ligue 1 > Dlouholetý reprezentant Kanárků Neymar údajně žádá prezidenta Paris Saint-Germain, ...
zdroj: eFotbal.cz

Kdyby odešel Bale v roce 2018 na Old Trafford, na San Bernabéu by chtěli...

2017-09-20 09:49:00
LaLiga > První muž Realu Madrid Florentino Pérez má smělý plán, do kterého by měly být ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos