Začátečníci

Trénink pro úplné začátečníky

Trénink pro úplné začátečníky

Tenhle trénink je určen pro úplné začátečníky, tj. lidi, kteří ještě nikdy necvičili nebo pro ty, kteří měly dlouhou cvičební přestávku (několik měsíců). Je zaměřen na procvičení celého těla 3x týdně. Tedy všechny hlavní svalové partie těla jsou procvičen
autor: redakce přečteno: 8757 přečíst celý článek
Dávejte si reálné cíle

Dávejte si reálné cíle

Tento článek vznikl jako reakce na dotaz z naší poradny. Mladý 17-ti letý začínající kulturista by rád při své výšce 175cm vážil 120 kg. Pokud chcete poznat ten perfektní pocit překonání vytýčeného cíle, měl by ten cíl být reálný. Může jich být i více - d
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 11403 přečíst celý článek

Kulturistika ve středním věku I.

Kulturistika má tu výhodu, že s ní lze začít kdykoliv – a to v podobě sportovní i v podobě kondiční. Ve druhé formě je kulturistika vhodným prostředkem odstranění dysbalancí a pro tvarování těla, v pozdějším věku potom spíše pro udržení kondice a svalovéh
autor: Lada Plíhalová přečteno: 13240 přečíst celý článek

Kulturistika ve středním věku II.

Protahování v tomto věku hraje důležitou roli v prevenci přirozeného zkracování svalů (viz I. část) a v případě partií se sklonem ke zkracování by mělo převažovat nad vlastním posilováním. Při protahování zkrácených svalů by se nikdy nemělo jít až do kr
autor: Lada Plíhalová přečteno: 10938 přečíst celý článek
Ve 14 letech v posilovně? Proč ne, ale s rozumem a správně ...

Ve 14 letech v posilovně? Proč ne, ale s rozumem a správně ...

Je přirozené, že kluci v tomto věku se začínají ohlížet jak vypadají, jednak kvůli holkám a taky, protože chtějí být a vypadat silnější než jejich kamarádi - neboli možní "nepřátelé" na diskotéce. Prostě chtejí svaly a to hlavně rychle a poměrně hodně.
autor: redakce přečteno: 12377 přečíst celý článek
Jak jsem začal s kulturistikou ve 14-ti a s 50 kily

Jak jsem začal s kulturistikou ve 14-ti a s 50 kily

Do posilovny jsem začal chodit když mi bylo 14 let. Dostal mě k tomu kamarád, který už má jeden rok odzávoděný. Viděl jsem ho - jaké má svaly a pořád jsem chtěl být jako on. Posilovna byla jediným řešením. Do toho jsem hrál ještě florbal, kde bylo hodn
autor: redakce přečteno: 17135 přečíst celý článek
Trénink pro  začátečníky

Trénink pro začátečníky

Máme tady další radu pro začátečníky - je to zároveň odpověď na nakumulované dotazy v naší poradně. Je to trénink pro naprosté začátečníky, kteří nemají se cvičením dostatečné zkušenosti, proto budete procvičovat celé tělo v jednom tréninku. Tento tréni
autor: Jan Novobilský přečteno: 41788 přečíst celý článek
Teenageři v posilovně

Teenageři v posilovně

Na navštěvování posilovny teenagery existují rozporuplné názory a odpověď na časté dotazy do naší poradny je nasnadě diplomatická. Ano, můžete navštěvovat posilovnu, ale…
autor: Jaromír Josiek přečteno: 9602 přečíst celý článek
sportovní zprávy

Rallye Monte-Carlo 2020 - páteční střípky

Fri, 24 Jan 2020 17:28:19 GMT
Těžká havárie Tänaka, Sordo neumí dělat špióna Neuvillovi a jak si M-Sport poradil s ...
zdroj: eWRC.cz

T. Neuville letos okoření starty charitativní pomocí

Thu, 23 Jan 2020 20:13:27 GMT
Thierry Neuville se letos rozhodl pro zajímavou charitativní činnost při svých startech.
zdroj: eWRC.cz

Samková postoupila v Kanadě jako čtvrtá z kvalifikace

Fri, 24 Jan 2020 23:04:00 +0100
Big White (Kanada) - Snowboardcrossařka Eva Samková zvládla s přehledem kvalifikaci na ...

AC Milán vyhrál v Brescii, rozhodl opět Rebič

Fri, 24 Jan 2020 22:51:00 +0100
Řím - Fotbalisté AC Milán bodovali v italské lize i ve čtvrtém utkání po příchodu ...

Lukaku vysvětlil, co stálo za jeho odchodem do Interu a proč Mourinho na Old Trafford neuspěl

Fri, 24 Jan 2020 21:35:00 +0100
Premier League > Belgický snajpr nyní už ve službách Interu Milán se pro krátkém odstupu ...
zdroj: eFotbal.cz

Daridu překvapil zajímavý a dosud nepoznaný koncept Klinsmanna. Podobá se anglickému...

Fri, 24 Jan 2020 21:35:00 +0100
Bundesliga > Dva slabší ročníky Vladimíra Daridy v Berlíně se zdají být zapomenuty. ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos