Začátečníci

Trénink pro úplné začátečníky

Trénink pro úplné začátečníky

Tenhle trénink je určen pro úplné začátečníky, tj. lidi, kteří ještě nikdy necvičili nebo pro ty, kteří měly dlouhou cvičební přestávku (několik měsíců). Je zaměřen na procvičení celého těla 3x týdně. Tedy všechny hlavní svalové partie těla jsou procvičen
autor: redakce přečteno: 6727 přečíst celý článek
Dávejte si reálné cíle

Dávejte si reálné cíle

Tento článek vznikl jako reakce na dotaz z naší poradny. Mladý 17-ti letý začínající kulturista by rád při své výšce 175cm vážil 120 kg. Pokud chcete poznat ten perfektní pocit překonání vytýčeného cíle, měl by ten cíl být reálný. Může jich být i více - d
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 10234 přečíst celý článek

Kulturistika ve středním věku I.

Kulturistika má tu výhodu, že s ní lze začít kdykoliv – a to v podobě sportovní i v podobě kondiční. Ve druhé formě je kulturistika vhodným prostředkem odstranění dysbalancí a pro tvarování těla, v pozdějším věku potom spíše pro udržení kondice a svalovéh
autor: Lada Plíhalová přečteno: 12038 přečíst celý článek

Kulturistika ve středním věku II.

Protahování v tomto věku hraje důležitou roli v prevenci přirozeného zkracování svalů (viz I. část) a v případě partií se sklonem ke zkracování by mělo převažovat nad vlastním posilováním. Při protahování zkrácených svalů by se nikdy nemělo jít až do kr
autor: Lada Plíhalová přečteno: 10228 přečíst celý článek
Ve 14 letech v posilovně? Proč ne, ale s rozumem a správně ...

Ve 14 letech v posilovně? Proč ne, ale s rozumem a správně ...

Je přirozené, že kluci v tomto věku se začínají ohlížet jak vypadají, jednak kvůli holkám a taky, protože chtějí být a vypadat silnější než jejich kamarádi - neboli možní "nepřátelé" na diskotéce. Prostě chtejí svaly a to hlavně rychle a poměrně hodně.
autor: redakce přečteno: 11313 přečíst celý článek
Jak jsem začal s kulturistikou ve 14-ti a s 50 kily

Jak jsem začal s kulturistikou ve 14-ti a s 50 kily

Do posilovny jsem začal chodit když mi bylo 14 let. Dostal mě k tomu kamarád, který už má jeden rok odzávoděný. Viděl jsem ho - jaké má svaly a pořád jsem chtěl být jako on. Posilovna byla jediným řešením. Do toho jsem hrál ještě florbal, kde bylo hodn
autor: redakce přečteno: 16290 přečíst celý článek
Trénink pro  začátečníky

Trénink pro začátečníky

Máme tady další radu pro začátečníky - je to zároveň odpověď na nakumulované dotazy v naší poradně. Je to trénink pro naprosté začátečníky, kteří nemají se cvičením dostatečné zkušenosti, proto budete procvičovat celé tělo v jednom tréninku. Tento tréni
autor: Jan Novobilský přečteno: 38398 přečíst celý článek
Teenageři v posilovně

Teenageři v posilovně

Na navštěvování posilovny teenagery existují rozporuplné názory a odpověď na časté dotazy do naší poradny je nasnadě diplomatická. Ano, můžete navštěvovat posilovnu, ale…
autor: Jaromír Josiek přečteno: 8542 přečíst celý článek
sportovní zprávy

Macík potvrdil, že umí prohnat kamazy

Fri, 18 Jan 2019 08:35:34 GMT
Brabec nevzdal ani po drsných pádech
zdroj: eWRC.cz

Martin Prokop skvěle šestý na Dakaru 2019

Fri, 18 Jan 2019 08:30:52 GMT
Stal se tak historicky nejúspěšnějším českým pilotem v kategorii osobních automobilů.
zdroj: eWRC.cz

Berdych je v osmifinále, obhájkyně Wozniacká v Melbourne skončila

Fri, 18 Jan 2019 08:34:00 +0100
Melbourne - Český tenista Tomáš Berdych poprvé na letošním Australian Open ztratil set, ...

Satoranský si nebyl jistý, zda sudí uznají vítězný koš Wizards

Fri, 18 Jan 2019 07:14:00 +0100
Londýn - I přes dobrý výkon a 14 bodů českého reprezentanta Tomáše Satoranského se ...

Ostrava vyrukovala v přípravě s posilou. Dohlížela na ně žena. A co přiblížilo Baník i Bayernu?

2019-01-18 09:11:00
Česká liga > Příprava fotbalistů Baníku Ostrava je o letošní zimě specifická. Na pomoc jim ...
zdroj: eFotbal.cz

Těšíme se na teplo a trávu, přiznává obránce Havel po prvních zimních zápasech

2019-01-18 08:22:00
Česká liga > Plzeňští fotbalisté mají za sebou úvodní přípravná zimní utkání a ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos