Začátečníci

Trénink pro úplné začátečníky

Trénink pro úplné začátečníky

Tenhle trénink je určen pro úplné začátečníky, tj. lidi, kteří ještě nikdy necvičili nebo pro ty, kteří měly dlouhou cvičební přestávku (několik měsíců). Je zaměřen na procvičení celého těla 3x týdně. Tedy všechny hlavní svalové partie těla jsou procvičen
autor: redakce přečteno: 5492 přečíst celý článek
Dávejte si reálné cíle

Dávejte si reálné cíle

Tento článek vznikl jako reakce na dotaz z naší poradny. Mladý 17-ti letý začínající kulturista by rád při své výšce 175cm vážil 120 kg. Pokud chcete poznat ten perfektní pocit překonání vytýčeného cíle, měl by ten cíl být reálný. Může jich být i více - d
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 9470 přečíst celý článek

Kulturistika ve středním věku I.

Kulturistika má tu výhodu, že s ní lze začít kdykoliv – a to v podobě sportovní i v podobě kondiční. Ve druhé formě je kulturistika vhodným prostředkem odstranění dysbalancí a pro tvarování těla, v pozdějším věku potom spíše pro udržení kondice a svalovéh
autor: Lada Plíhalová přečteno: 11311 přečíst celý článek

Kulturistika ve středním věku II.

Protahování v tomto věku hraje důležitou roli v prevenci přirozeného zkracování svalů (viz I. část) a v případě partií se sklonem ke zkracování by mělo převažovat nad vlastním posilováním. Při protahování zkrácených svalů by se nikdy nemělo jít až do kr
autor: Lada Plíhalová přečteno: 9761 přečíst celý článek
Ve 14 letech v posilovně? Proč ne, ale s rozumem a správně ...

Ve 14 letech v posilovně? Proč ne, ale s rozumem a správně ...

Je přirozené, že kluci v tomto věku se začínají ohlížet jak vypadají, jednak kvůli holkám a taky, protože chtějí být a vypadat silnější než jejich kamarádi - neboli možní "nepřátelé" na diskotéce. Prostě chtejí svaly a to hlavně rychle a poměrně hodně.
autor: redakce přečteno: 10705 přečíst celý článek
Jak jsem začal s kulturistikou ve 14-ti a s 50 kily

Jak jsem začal s kulturistikou ve 14-ti a s 50 kily

Do posilovny jsem začal chodit když mi bylo 14 let. Dostal mě k tomu kamarád, který už má jeden rok odzávoděný. Viděl jsem ho - jaké má svaly a pořád jsem chtěl být jako on. Posilovna byla jediným řešením. Do toho jsem hrál ještě florbal, kde bylo hodn
autor: redakce přečteno: 15823 přečíst celý článek
Trénink pro  začátečníky

Trénink pro začátečníky

Máme tady další radu pro začátečníky - je to zároveň odpověď na nakumulované dotazy v naší poradně. Je to trénink pro naprosté začátečníky, kteří nemají se cvičením dostatečné zkušenosti, proto budete procvičovat celé tělo v jednom tréninku. Tento tréni
autor: Jan Novobilský přečteno: 36565 přečíst celý článek
Teenageři v posilovně

Teenageři v posilovně

Na navštěvování posilovny teenagery existují rozporuplné názory a odpověď na časté dotazy do naší poradny je nasnadě diplomatická. Ano, můžete navštěvovat posilovnu, ale…
autor: Jaromír Josiek přečteno: 8005 přečíst celý článek
sportovní zprávy

T. Neuville: Věděl jsem, že mám na to vyhrát

Mon, 21 May 2018 21:31:32 GMT
Pilot Hyundai Thierry Neuville se po Portugalské rally dostal opět do čela klasifikace jezdců ...
zdroj: eWRC.cz

Pierre Budar: Konstrukce C3 WRC zachránila posádce život

Mon, 21 May 2018 21:06:56 GMT
Asi nejtěžší havárii kariéry má za sebou v Portugalské rally posádky Kris Meeke - Paul ...
zdroj: eWRC.cz

Krčmář má medaili "zdevastovanou", chce být stabilnější

Mon, 21 May 2018 21:47:00 +0200
Praha - Biatlonista Michal Krčmář všude možně ukazuje stříbrnou olympijskou medaili ze ...

Krčmář je biatlonistou roku, u fanoušků vyhrála Vítková

Mon, 21 May 2018 21:25:00 +0200
Praha - Olympijští medailisté se podělili o biatlonové ceny. Stříbrný muž ze sprintu z ...

Generální manažer Plzně už se osobně omlouval představitelům obou slavných "S"

2018-05-21 21:41:00
Česká liga > Generální manažer mistrovské Plzně způsobil v sobotu pořádné ...
zdroj: eFotbal.cz

Mazuch: Když se někdo může živit fotbalem, má to nejkrásnější zaměstnání na světě

2018-05-21 20:36:00
Zahraničí > Před minulou sezónou bylo rozhodnuto, že zkušený devětadvacetiletý obránce ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos