Začátečníci

Trénink pro úplné začátečníky

Trénink pro úplné začátečníky

Tenhle trénink je určen pro úplné začátečníky, tj. lidi, kteří ještě nikdy necvičili nebo pro ty, kteří měly dlouhou cvičební přestávku (několik měsíců). Je zaměřen na procvičení celého těla 3x týdně. Tedy všechny hlavní svalové partie těla jsou procvičen
autor: redakce přečteno: 5745 přečíst celý článek
Dávejte si reálné cíle

Dávejte si reálné cíle

Tento článek vznikl jako reakce na dotaz z naší poradny. Mladý 17-ti letý začínající kulturista by rád při své výšce 175cm vážil 120 kg. Pokud chcete poznat ten perfektní pocit překonání vytýčeného cíle, měl by ten cíl být reálný. Může jich být i více - d
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 9697 přečíst celý článek

Kulturistika ve středním věku I.

Kulturistika má tu výhodu, že s ní lze začít kdykoliv – a to v podobě sportovní i v podobě kondiční. Ve druhé formě je kulturistika vhodným prostředkem odstranění dysbalancí a pro tvarování těla, v pozdějším věku potom spíše pro udržení kondice a svalovéh
autor: Lada Plíhalová přečteno: 11463 přečíst celý článek

Kulturistika ve středním věku II.

Protahování v tomto věku hraje důležitou roli v prevenci přirozeného zkracování svalů (viz I. část) a v případě partií se sklonem ke zkracování by mělo převažovat nad vlastním posilováním. Při protahování zkrácených svalů by se nikdy nemělo jít až do kr
autor: Lada Plíhalová přečteno: 9869 přečíst celý článek
Ve 14 letech v posilovně? Proč ne, ale s rozumem a správně ...

Ve 14 letech v posilovně? Proč ne, ale s rozumem a správně ...

Je přirozené, že kluci v tomto věku se začínají ohlížet jak vypadají, jednak kvůli holkám a taky, protože chtějí být a vypadat silnější než jejich kamarádi - neboli možní "nepřátelé" na diskotéce. Prostě chtejí svaly a to hlavně rychle a poměrně hodně.
autor: redakce přečteno: 10794 přečíst celý článek
Jak jsem začal s kulturistikou ve 14-ti a s 50 kily

Jak jsem začal s kulturistikou ve 14-ti a s 50 kily

Do posilovny jsem začal chodit když mi bylo 14 let. Dostal mě k tomu kamarád, který už má jeden rok odzávoděný. Viděl jsem ho - jaké má svaly a pořád jsem chtěl být jako on. Posilovna byla jediným řešením. Do toho jsem hrál ještě florbal, kde bylo hodn
autor: redakce přečteno: 15960 přečíst celý článek
Trénink pro  začátečníky

Trénink pro začátečníky

Máme tady další radu pro začátečníky - je to zároveň odpověď na nakumulované dotazy v naší poradně. Je to trénink pro naprosté začátečníky, kteří nemají se cvičením dostatečné zkušenosti, proto budete procvičovat celé tělo v jednom tréninku. Tento tréni
autor: Jan Novobilský přečteno: 36982 přečíst celý článek
Teenageři v posilovně

Teenageři v posilovně

Na navštěvování posilovny teenagery existují rozporuplné názory a odpověď na časté dotazy do naší poradny je nasnadě diplomatická. Ano, můžete navštěvovat posilovnu, ale…
autor: Jaromír Josiek přečteno: 8110 přečíst celý článek
sportovní zprávy

Volkswagen by rád viděl více alternativních pohonů ve WRC

Fri, 20 Jul 2018 13:52:04 GMT
VW Motorsport rozmetal svým elektrospeciálem rekord na Pikes Peak a rád by alternativní pohony ...
zdroj: eWRC.cz

Dan Girtofan vyzkoušel odolnost Fabie R5

Fri, 20 Jul 2018 10:08:04 GMT
Úřadující vicemistr Rumunska zakončil pátý díl šampionátu obrovskými salty, při kterých ...
zdroj: eWRC.cz

Chepkoechová vytvořila světový rekord, Holuša zlepšil český

Fri, 20 Jul 2018 21:14:00 +0200
Monako - Beatrice Chepkoechová z Keni vytvořila na Diamantové lize v Monaku světový rekord ...

Mistrovská Plzeň otevřela novou sezonu výhrou 3:1 na Dukle

Fri, 20 Jul 2018 20:29:00 +0200
Praha - Fotbalisté Plzně na úvod nové prvoligové sezony zdolali po obratu Duklu 3:1. ...

Manchester má nového kapitána! Na koho po odchodu Carricka ukázal Mourinho prstem?

2018-07-20 21:51:00
Premier League > Když loni odcházela dlouholetá legenda Wayne Rooney z Manchesteru United do ...
zdroj: eFotbal.cz

Příbram má novou posilu! Ze Sparty přichází obránce, jenž má Středočechům pomoct k záchraně

2018-07-20 21:01:00
Česká liga > Krátce před startem ligy hlásí nováček ligy 1. FK Příbram, kterého vede ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos