L-karnitin a jeho formy

Zajímá Vás vše o l-karnitinu? Jste aktivní sportovec nebo zákazník, který chce vědět více? Současný trh s doplňkovou výživou přináší nepřeberné množství karnitinových produktů a kombinací, které se liší nejen formou chemické vazby l-karnitinu, ale i jeho zastoupením v dané molekule. V některých formách je l-karnitin zastoupen dokonce pouze ze 40%, což v konečném důsledku znamená, že místo jednoho gramu přijímáte ve skutečnosti 400 mg čistého l-karnitinu ! Uvedený přehled by Vám měl usnadnit orientaci v dané problematice a měl by se stát vodítkem při výběru produktu, který je nejvhodnější právě pro Vás. Základem je forma použitého karnitinu, která musí být uvedena ve složení na každé etiketě daného produktu ...

Nejčastěji používané formy:


L-karnitin báze – jedná se o 100% čistou krystalickou formu l-karnitinu.

Výhody: vynikající rozpustnost v tekutinách, vysoká využitelnost a vstřebatelnost.

Nevýhody: l-karnitin je ve formě báze silně hydroskopický (poutá vlhkost) a nestálý, což znamená, že pouhá přítomnost vzdušné vlhkosti způsobuje jeho degradaci a následnou změnu struktury, kterou provází nepříjemný „ rybí zápach“. Proto je v této formě prakticky vyloučeno jeho využití ve formě tablet a kapslí.

Použití: L-karnitin báze je stabilní ve formě tekutých koncentrátů, jednorázových nápojů a ampulí. Hlavním rysem je rychlá využitelnost a 100% čistota. Ve vlastním dávkování nachází své uplatnění zejména těsně před tréninkovou jednotkou nebo kdykoliv v jejím průběhu.

L-karnitin L-tartrát – krystalická forma , molekulární vazba soli (l-tartrát) a l-karnitinu báze.

Výhody: vysoká stabilita, která blokuje nežádoucí hydroskopické vlastnosti l-karnitinu báze.

Nevýhody: L-karnitin l-tartrát obsahuje pouze 68% čistého l-karnitinu, zbytek, tedy 32% tvoří sůl. S tímto faktem je nutné počítat v přepočtu dávky, kdy např. z 1000mg l-karnitin l-tartrátu získáte pouze 680 mg čistého l-karnitinu. Díky vazbě na sůl je také mírně zpomalena rychlost vstřebávání L-karnitinu.

Použití: vhodná forma pro tvorbu tablet, kapslí a tyčinek. Ve vlastním dávkování nachází své uplatnění kdykoliv během dne.

L-karnitin HCl – krystalická či tekutá forma, molekulární vazba soli (chlorid) a l-karnitinu báze.

Výhody: vysoká stabilita, nejvyšší obsah l-karnitinu (81,5%) v rámci forem vazby na „sůl“.

Nevýhody: pomalá rychlost vstřebávání, cca desetkrát nižší než u formy l-karnitin l-tartrát.

Použití: vhodná forma pro tvorbu tablet a kapslí. Své uplatnění nachází zejména v lékových formách.

Další používané formy:

L-karnitin fumarát – krystalická forma, molekulární vazba kyseliny fumarové a l-karnitinu báze.

Výhody: kromě stabilizačního efektu se kyselina fumarová jako metabolit krebsova cyklu aktivně podílí na regeneraci buněčné energie.

Nevýhody: l-karnitin fumarát obsahuje pouze 58% čistého l-karnitinu.

Použití: vhodná forma pro tvorbu tablet a kapslí. Ve vlastním dávkování nachází své uplatnění kdykoliv během dne.

L-karnitin magnézium citrát – krystalická forma, molekulární vazba hořečnaté soli kys. citronové a L-karnitinu báze.

Výhody: stejně jako L-karnitin hrají kyselina citronová a hořčík důležitou roli při tvorbě buněčné energie a stabilizace l-karnitin báze.

Nevýhody: Tato sůl obsahuje pouze 40% čistého l-karnitinu.

Použití: vhodná forma pro tvorbu tablet a kapslí. Své uplatnění nachází zejména v tzv. wellness formách.

Nejnovější trendy:

Mikroenkapsulace – technologie tzv.mikrokapslí. Karnitin ve formě báze je „opouzdřen“ pomoci nenasycených mastných kyselin a ethyl celulózy, což umožňuje jeho stabilizaci bez použití solí či tekuté formy. V této podobě je nabízen ve formě kapslí s obsahem 85% čistého l-karnitinu.

Výhody: vysoká využitelnost a vstřebatelnost, praktická forma oproti tekutým modifikacím.

Nevýhody: vysoká cena

Použití: Hlavním rysem je rychlá využitelnost a 85% čistota. Ve vlastním dávkování nachází své uplatnění zejména těsně před tréninkovou jednotkou nebo kdykoliv v jejím průběhu. Své uplatnění nachází také v lékových formách.

Acetyl L-Carnitine (ALC) – Acetyl l-karnitin představuje bioaktivní, „vysokoenergetickou“ formu l-karnitinu ve formě esteru. Hlavním rysem je vysoká využitelnost.

Výhody: aktivní forma nabízí kromě klasických účinků l-karnitinu ještě něco navíc, díky své vynikající prostupnosti je tzv. „mozkovým palivem“ ( podílí se na tvorbě acetylcholinu), což má pozitivní účinky na redukci stresu a deprese, které jsou při dietách tak časté.

Nevýhody: vyšší cena

Použití: vhodná forma pro tvorbu tablet a kapslí. Pozn. Obdobou ALC je Propionyl L-karnitin HCl (PLCAR)

Doplňky výživy s carnitinem můžete zakoupit

v našem e-shopu: ekulturistika.cz



autor: Jiří Žižlavský přečteno: 13838
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Rali Vidreiro – komentář

Wed, 29 Jun 2016 07:38:28 GMT
Portugalský šampionát o víkendu uzavřel první půlku svého kalendáře a vyhlásil tím ...
zdroj: eWRC.cz

Zaboduje Filip Mareš na domácí půdě?

Wed, 29 Jun 2016 05:29:48 GMT
Do 43. Rally Bohemia odstartuje z mladoboleslavského Staroměstského náměstí mladá a nadějná ...
zdroj: eWRC.cz

Ve Wimbledonu má ve středu hrát sedm českých tenistů

Tue, 28 Jun 2016 21:59:00 +0200
Londýn - V třetí wimbledonský den by se mělo na londýnské trávě představit ve dvouhře ...

Úterní program ve Wimbledonu předčasně ukončil déšť

Tue, 28 Jun 2016 19:45:00 +0200
Londýn - Druhý den 130. ročníku grandslamového Wimbledonu se dnes kvůli dešti nedohrál. ...

Repre? Škrtnout si lze i Haška, který znovu míří do Emirátů

2016-06-29 09:02:28
Když vyplavaly na povrch námluvy Pavla Vrby s ruským celkem Anži Machačkala, mezi kandidáty na ...

Benítez to nevzdává! S kým plánuje návrat mezi elitu?

2016-06-29 09:00:40
I z jámy plné trusu se lze dostat a za čas zase lákat. Ta očista trvá v tomto případě jednu ...
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos