Masáže nemají bolet, jsou už dnes jemnější

Cítíte-li se po masáži hůře než před ní, změňte maséra. Doby, kdy procedura musela bolet, jsou pryč.

Masáže mají v Česku dlouhou tradici, dříve ale byly určeny především pro sportovce. Ti mají masáž intenzivnější. Pro lidi, kteří nesportují, takový postup nemá smyl. Mnohem více potřebují uvolnit a povzbudit svaly, případně pomoci odblokovat potíže s páteří. Dnes se proto používají mnohem jemnější techniky...
Lze poznat, že jste si vybrali správného maséra či masérku? Michal Dusil, ředitel masérské školy certifikované Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy, tvrdí, že ano, protože existují zásady, které by měl masér dodržovat. Ze všeho nejdřív by se měl zeptat na váš zdravotní stav. Mnoho lidí si totiž například neuvědomuje, že i tak běžný problém, jako je vysoký krevní tlak, může způsobit problémy. Totéž platí o epilepsii,cukrovce, ale také různých alergiích či třeba jen počátečním stádiu těhotenství.

Na masáže „k nezdravotníkovi“ by neměl chodit nikdo, kdo má akutní problémy. „Ten patří nejprve do rukou lékaře nebo fyzioterapeuta,“ říká Michal Dusil.

Masér by se měl klienta zeptat, co očekává a co ho bolí. „Důležité je pátrat po příčině, poradit klientovi, co má dělat, aby ho záda nebolela, jak předcházet potížím či jakého pohybu se vyvarovat,“ vysvětluje. Pokud není klient na masáže zvyklý, může se cítit unavený, či citlivější v dané oblasti. Zkušený masér by však měl takové problémy během pár návštěv odstranit.

Klient by měl mít k masérovi důvěru, zvláště pokud přichází poprvé. Masér se má představit, odejít ve chvíli, kdy se klient svléká a říci, co bude dělat. „Tělo má být kromě masírované části zakryté, jinak to vzbuzuje dojem, že něco není v pořádku,“ pokračuje Michal Dusil.

Při masáži je pak důležité tělo prohřát, například teplými ručníky nebo horským sluníčkem. Pokud je klientovi zima, nepřispívá to k jeho pohodě a ani pro masírování svalstva to není ideální. Dobré je, když se klient pravidelně vrací. I jednotlivá masáž může pomoci, ale nejefektivnější jsou pravidelné návštěvy – ze začátku jedna až dvě týdně po dobu zhruba jednoho měsíce, pak již stačí jednou za čtrnáct dní.

Jestliže nechcete mít pochybnosti o vzdělávání maséra, nechte si od něj ukázat certifikát o prodělaném školení. Kursy totiž mají různou kvalitu a délku. Za jeden až dva víkendy se umění masáže naučit nedá. Kurs by měl obsahovat alespoň 150 hodin a měl by zahrnovat třeba i praxi v terénu. Je žádoucí, aby byl zakončen praktickými zkouškami.

Rozhovor vedl: Markéta Grosmanová

Centrum Regeneračního Vzdělávání

více info na : www.masaze-kurzy.cz

autor: redakce přečteno: 6923
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Rufa Sport Team zažil veľmi napínavú sezónu MSR rally

Mon, 11 Nov 2019 12:40:41 GMT
Slovenský RUFA SPORT Team má za sebou už štrnástu kompletnú sezónu v slovenskom rally ...
zdroj: eWRC.cz

Chris Ingram po infarktovém závěru mistrem Evropy

Mon, 11 Nov 2019 09:40:52 GMT
S trochou nadsázky by se dal závěr Maďarské rally hodnotit slovy, to nevymyslíš. Drama až do ...
zdroj: eWRC.cz

Nečas si připsal v NHL poprvé dva body, Mrázek chyboval

Tue, 12 Nov 2019 05:32:00 +0100
New York - Útočník Martin Nečas prožil v NHL poprvé dvoubodový večer, když přispěl ...

Zverev porazil na Turnaji mistrů Nadala, Tsitsipas Medveděva

Mon, 11 Nov 2019 22:54:00 +0100
Londýn - Obhájce titulu Alexander Zverev vstoupil vítězně do tenisového Turnaje mistrů. ...

Nejlepší pětadvacítka světových fotbalistů? Vypadl z ní Neymar i Pogba...

Mon, 11 Nov 2019 21:45:00 +0100
Zahraničí > Anglický server goal.com má na svém webu pravidelně momentálně nejlepších ...
zdroj: eFotbal.cz

Bartomeu se budoucnosti nebojí. Jak dlouho zůstane Messi na Camp Nou?

Mon, 11 Nov 2019 21:44:00 +0100
LaLiga > Lionel Messi hraje za Barcelonu už skoro dvacet let, dres A týmu obléká už patnáct ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos