Masáže nemají bolet, jsou už dnes jemnější

Cítíte-li se po masáži hůře než před ní, změňte maséra. Doby, kdy procedura musela bolet, jsou pryč.

Masáže mají v Česku dlouhou tradici, dříve ale byly určeny především pro sportovce. Ti mají masáž intenzivnější. Pro lidi, kteří nesportují, takový postup nemá smyl. Mnohem více potřebují uvolnit a povzbudit svaly, případně pomoci odblokovat potíže s páteří. Dnes se proto používají mnohem jemnější techniky...
Lze poznat, že jste si vybrali správného maséra či masérku? Michal Dusil, ředitel masérské školy certifikované Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy, tvrdí, že ano, protože existují zásady, které by měl masér dodržovat. Ze všeho nejdřív by se měl zeptat na váš zdravotní stav. Mnoho lidí si totiž například neuvědomuje, že i tak běžný problém, jako je vysoký krevní tlak, může způsobit problémy. Totéž platí o epilepsii,cukrovce, ale také různých alergiích či třeba jen počátečním stádiu těhotenství.

Na masáže „k nezdravotníkovi“ by neměl chodit nikdo, kdo má akutní problémy. „Ten patří nejprve do rukou lékaře nebo fyzioterapeuta,“ říká Michal Dusil.

Masér by se měl klienta zeptat, co očekává a co ho bolí. „Důležité je pátrat po příčině, poradit klientovi, co má dělat, aby ho záda nebolela, jak předcházet potížím či jakého pohybu se vyvarovat,“ vysvětluje. Pokud není klient na masáže zvyklý, může se cítit unavený, či citlivější v dané oblasti. Zkušený masér by však měl takové problémy během pár návštěv odstranit.

Klient by měl mít k masérovi důvěru, zvláště pokud přichází poprvé. Masér se má představit, odejít ve chvíli, kdy se klient svléká a říci, co bude dělat. „Tělo má být kromě masírované části zakryté, jinak to vzbuzuje dojem, že něco není v pořádku,“ pokračuje Michal Dusil.

Při masáži je pak důležité tělo prohřát, například teplými ručníky nebo horským sluníčkem. Pokud je klientovi zima, nepřispívá to k jeho pohodě a ani pro masírování svalstva to není ideální. Dobré je, když se klient pravidelně vrací. I jednotlivá masáž může pomoci, ale nejefektivnější jsou pravidelné návštěvy – ze začátku jedna až dvě týdně po dobu zhruba jednoho měsíce, pak již stačí jednou za čtrnáct dní.

Jestliže nechcete mít pochybnosti o vzdělávání maséra, nechte si od něj ukázat certifikát o prodělaném školení. Kursy totiž mají různou kvalitu a délku. Za jeden až dva víkendy se umění masáže naučit nedá. Kurs by měl obsahovat alespoň 150 hodin a měl by zahrnovat třeba i praxi v terénu. Je žádoucí, aby byl zakončen praktickými zkouškami.

Rozhovor vedl: Markéta Grosmanová

Centrum Regeneračního Vzdělávání

více info na : www.masaze-kurzy.cz

autor: redakce přečteno: 6405
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Lukyanuk si vybírá vůz na sezónu 2019

Thu, 17 Jan 2019 11:26:09 GMT
Loňský mistr Evropy pro letošek asi změní vůz. Který to bude?
zdroj: eWRC.cz

Autodrom Rally Série leden 2019 - video VFT

Thu, 17 Jan 2019 08:38:10 GMT
Jak se amatéři proháněli po Sosnové.
zdroj: eWRC.cz

Satoranský si nebyl jistý, zda sudí uznají vítězný koš Wizards

Fri, 18 Jan 2019 07:14:00 +0100
Londýn - I přes dobrý výkon a 14 bodů českého reprezentanta Tomáše Satoranského se ...

Berdych je na Australian Open v osmifinále, může ho čekat Nadal

Fri, 18 Jan 2019 06:34:00 +0100
Melbourne - Český tenista Tomáš Berdych poprvé na letošním Australian Open ztratil set, ...

Těšíme se na teplo a trávu, přiznává obránce Havel po prvních zimních zápasech

2019-01-18 08:22:00
Česká liga > Plzeňští fotbalisté mají za sebou úvodní přípravná zimní utkání a ...
zdroj: eFotbal.cz

Balotelli už prý ví, kam zamíří z Nice. Který klub má být jeho dalším působištěm?

2019-01-18 08:00:00
Ligue 1 > Nice je pro něj uzavřená kapitola a Mario Balotelli vyhlíží nové angažmá. A podle ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos