Mladé pušky - Aleš Korál II.

Jmenuji se Aleš Korál a již tu jeden článek mám. Je starý zhruba 3/4 roku. Tohle je mé pokračování…

Od května do léta jsem stačil nabrat ze 77kg na 80kg. Byl jsem celkem v dobré formě, ale pak přišlo mizerné období. Celé letní prázdniny jsem necvičil. Červenec i srpen jsem byl mimo domov a neměl čas na cvičení. Přišlo mi to až neuvěřitelné, když jsem začátkem září, kdy mi bylo akorát 16 let, stoupl na váhu a z 80kg bylo rázem 73kg. V tu dobu jsem nastoupil do prváku střední školy. Naštěstí mám celkem krásný rozvrh a na cvičení spoustu času. Se stolním tenisem jsem skončil, takže jsem se od září mohl plně soustředit jen na cvičení. Rozjel jsem kruhový trénink, abych se dostal do formy a mohl nabrat to, co jsem ztratil. Cítil jsem se hrozně, místo 35-40kg jednoruč. činek na tlaky na rovné lavici jsem cvičil pouze se 20kg a už ty mi dělaly problémy. Podobně to vypadalo i u ostatních cviků. Váhy šly pomalu vzhůru. V říjnu jsem však onemocněl a další dva týdny byly bez cvičení. Ocitl jsem se zase na začátku.

Takže znovu opatrné cvičení se snahou pomalu zvyšovat váhy. Koncem listopadu jsem měl už kolem 75-76kg, říkal jsem si, že už si tělo zase zvyklo na pořádný trénink a mohu začít s kreatinem. Od prosince jsem ho začal brát. Nyní, v únoru 2008, vážím 81kg a zvedám má nová maxima. Dočetl jsem se o Korteho tréninkové metodě, chystám se ji vyzkoušet.

 
 
 

Napište nám svůj "příběh". Nejlepší příspěvky budou zveřejněny a v případě dorosteneckých závodníků můžeme zvážit i sponzorování sportovní výživy. Pište na redakce@e-kulturistika.cz

autor: redakce přečteno: 36994
Přidat příspěvek
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
adam | reagovat
30.09.2008 20:26:02
BRAVO
Tady uz je videt genetickej talent, drzim palce ale doufam ze te natrhnu!:D
Korál Aleš | reagovat
21.05.2008 19:16:58

JJ máte pravdu,...kulturisti ka je lidově řečeno velký svinstvo :-)) ...Nechci ji nikdy dělat, neberu už žádný suplementy...věnuju se sice fitku stále s velkým úsilím , ale to je možná tak vše...žádnou stravu nedodržuju a žádný doplňky už brát nebudu. Když se někdo zeptá, co já a fitko...odpovim už jen, že si cvičim jen tak pro radost :-))
.... | reagovat
10.05.2008 19:11:50
....
S ctreatinem se nakamaka kazdej i ta nejvetsi souška ktera ma 20 kg aji s posteli to neni nic proti tobe ale na ctreatin ses moc mladej ale kdyz to bez nej nedokazes tak ti nic nezbyva ale neni se cim chlubit
jozífek | reagovat
09.05.2008 14:43:03
Re: mladé pušky
Když pozoruji jak se snažíte prorazit v kulturistice, tak cítím povinnost Vám něco vzkázat. V době kdy jste asi ještě nebyli na světě jsem se pokoušel o totéž o co dnes vy. Taky jsem věřil tomu, že poctivě jde v kulturistice hodně dokázat. Musím Vás varovat, není to nic než byznys a to velmi sprostý byznys. Žádné aminokyseliny a ani jiné preparáty Vám nepomůžou ke svalům z plakátů, slouží jen k lepší výživě. Museli by jste sypat bobulky a to vede k jednomu, zničená játra, zničená osobnost a ztráta iluzí. Pokud vezmete vážně radu staršího bývalého kolegy, tak se vykašlete na honění po posilovně a když tak jen rekreačně a nepřispívejte podvodníkům tvrdícím, že poctivě to jde. Nejde je to nejnadopovanější sport, přečtěte si články o náhlých úmrtích kulturistů na co asi zemřeli, že by na čokoládová kreatin, nebo na energetické tyčinky??.

herry | reagovat
21.03.2008 18:46:54

jo de vidět že chlapec maká a vypadá na to že by to dotáh hodně daleko má nato hlavně široký ramena, vypracovanou hruď a dobře vyrýsovaný břišní svalstvo...chlapec to vytáhne daleko
Vašek | reagovat
15.03.2008 12:58:30
sakra kluku...
záda máš super, respekt! pas a břicho jsou taky moc moc dobry, fakt ti to přeju... taky bych chtel za cas takhle dopadnout... jen bs potreboval lepsi kozy a bicaky... to jako v dobrym... ale zada fakt super, prozrad, co na ne cvicis?
| reagovat
13.03.2008 13:18:53

za prve bys nemel brát ten kreatin seš na to ještě dost mladej.

a měl bys začít cvičit nohy bez toho nebudeš mohutný, a mrtvé tahy na záda ale jinak seš dost dobrej je vidět že makáš
... | reagovat
12.03.2008 22:51:38
...
Lepsi nez minule,to jsi vypadal děsně.Akorat mi vrta hlavou co tve nohy?Byly to velke mezery!Jsem zvedav jako dopadnes...
Pepíno | reagovat
07.03.2008 17:46:23

Alešek je velkej dřič,kterej to myslí asi vážně,protože si do školy bere jídla podle toho jeho jídelníčku.Jinak mu přeju,aby to dotáhnul až na vrchol.

P.S.: Je to náš třídní Rambo...
stránka: 1
sportovní zprávy

Petr Semerád cíl Bohemky nespatřil

Tue, 14 Jul 2020 09:56:48 GMT
Dvě rychlostní zkoušky (a kousek) chyběly dojet a byl by z toho výsledek snů…
zdroj: eWRC.cz

Pech s Uhlem vyhráli Rallye Bohemia

Tue, 14 Jul 2020 09:48:59 GMT
EuroOil team s Václavem Pechem a Petrem Uhlem na voze Ford Focus WRC, zvítězili po dramatickém ...
zdroj: eWRC.cz

Výsledky kontrolních testů hráčů Karviné budou zřejmě dnes

Tue, 14 Jul 2020 11:18:00 +0200
Ostrava - Výsledky testů karvinských prvoligových fotbalistů, kteří se nakazili ...

Za porušení opatření při GP Maďarska F1 hrozí pokuta i vězení

Tue, 14 Jul 2020 11:09:00 +0200
Budapešť - Za porušení protikoronavirových opatření při Velké ceně Maďarska formule 1 ...

Mistry z Edenu čekají dvě soustředění u sousedů a 4 rakouští soupeři...

Tue, 14 Jul 2020 12:28:00 +0200
Česká liga > Plán mistrovské Slavie na letní přípravu před startem nového ročníku ...
zdroj: eFotbal.cz

Nejlepším hráčem prvoligové sezony na Slovensku se stal gólman mistrovského Slovanu...

Tue, 14 Jul 2020 12:21:00 +0200
Zahraničí > Ve slovenské Super lize se volil nejlepší hráč sezony 2019/2020, s tím, že v ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos