Mladé pušky - Jan Hošek

Ahoj, jmenuji se Jan Hošek, nedávno mi bylo 16 let a bydlím v Protivíně. Chodím do prvního ročníku elektro- průmyslovky v Písku. K posilování jsem se dostal díky basketbalu, který jsem dříve hrál ...

V basketu byla vždy na konci sezóny soutěž o pěkné ceny. Závodilo se např. v sedl-lehách, klikách, angličákách apd. Tu soutěž jsem chtěl vyhrát a tak jsem začal po večerech doma klikovat, dělat ohromný počty sedů-lehů a na biceps jsem měl flašku napuštěnou vodou. V té době mi mimochodem bylo 11 let a táhlo mi na 12. Postupně jsem posilování víc a víc propadal, až jsem chtěl mít doma takovou malou posilovnu a tak jsem tátu poprosil, jestli by mi nekoupil v jednom supermarketu benchovou lavici..otec nebyl proti, ale nakonec se rozhodl, že lavici doma svaříme a uděláme ve sklepě místnost jenom pro mě, kde bych mohl cvičit. Za čtvrt roku jsem měl mojí malou posilovnu hotovou a začal jsem trošku víc posilovat, ale stále jsem posiloval s malými váhami s ohledem na můj věk a také dost nepravidelně, mezi tréninky basketu.



Ve 14 jsem basket přestal hrát a začal se připravovat na přijímačky na střední školu, ale začal jsem celkem pravidelně cvičit. Váhy šly nahoru a i svalová hmota celkem výrazně narostla. Takže z nějakých 65kg na 178cm ve 14 letech mám dnes 85kg na 180cm v 16. Cvičím pravidelně 5x týdně, snažím se hodně a pokud možno i zdravě jíst. Tento rok jsem chtěl zkusit závody staršího dorostu, ale jelikož nejsem v žádným klubu a měl jsem problémy s rameny, rozhodl jsem se jít na soutěž až v příštím roce a mezi tím se pořádně připravit a vše si zařídit... Občas si koupím nějaký protein, abych do těla dostal dostatek bílkovin i sacharidů, ale není to nic pravidelného, vždy když něco našetřím...

Napište nám svůj "příběh". Nejlepší příspěvky budou zveřejněny a v případě dorosteneckých závodníků můžeme zvážit i sponzorování sportovní výživy. Pište na redakce@e-kulturistika.cz

autor: redakce přečteno: 42925
Přidat příspěvek
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
jara | reagovat
23.04.2009 17:19:32
Trenink
Třeba by nebylo od věci, kdyby ses nam svěřil trošku v tvým treninkem :D
grebi | reagovat
04.04.2009 21:31:39

fakt borec.....myslím že si z těch všech tady nejlepší...drž se kámo!!!
Pacek | reagovat
09.11.2008 15:10:33

asi jedinej tady v těch mladejch puškách co vypadá dost dobře....honzo chválím nic jinšího řict nemužu
Martheras | reagovat
17.04.2008 17:53:56
Dost dobrý...
týjo...fakt blednu zavisti...ses fakt dobrej, tvoji postavu bych bral hnedka :D ja cvicim rok a teda nic moc :( ,ale jinak ses fakt dobrej :) ;) jen tak dal....mej se
kul | reagovat
07.03.2008 13:31:18
Škoda
Tos podělal, ne každýmu to říkám, ale vypadáš na svůj věk dobře a na závodech jsi mohl zabodovat...
stránka: 1
sportovní zprávy

Déšť rozhodnul o vítězi Rallye Coeur de France

Mon, 27 Sep 2021 08:32:33 GMT
Francouzský asfaltový šampionát se začíná vyvíjet hodně zajímavým směrem a o titul by se ...
zdroj: eWRC.cz

Double Volkswagenu v anglických lesích

Sun, 26 Sep 2021 12:38:10 GMT
Na čtvrtý podnik sezóny se britské mistrovství přesunulo na východní pobřeží severní ...
zdroj: eWRC.cz

PSG vyzve v repríze posledního semifinále LM Manchester City

Mon, 27 Sep 2021 14:55:00 +0200
Praha - Osmi zápasy pokračuje v úterý 2. kolo skupinové fáze fotbalové Ligy mistrů. Ve ...

Král nechá po kauze spolupráce s StB o své budoucnosti rozhodnout výkonný výbor

Mon, 27 Sep 2021 13:37:00 +0200
Praha - Prezident Českého hokeje Tomáš Král nechá o své budoucnosti po kauze odhalení ...

Těmto fotbalistům tipoval Messi roce 2015 zářnou budoucnost. Jak jsou na tom nyní?

Mon, 27 Sep 2021 15:30:00 +0200
Zahraničí > Když se stala současná nová hvězda francouzského PSG Lionel Messi ...
zdroj: eFotbal.cz

Svědík, Hoftych, Jarošík, Horejš či Šilhavý? Kdo se jednou stane nástupcem slávistického krále Trpišovského?

Mon, 27 Sep 2021 14:38:00 +0200
Česká liga > Nic netrvá věčně. V životě ani ve fotbale. Dobře to vědí i fanoušci Slavie ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos