Mladé pušky - Martin Jindra

Jmenuji se Martin JINDRA. V březnu mi bylo 15 let. Bydlím v Opatovicích nad Labem a chodím do 8. třídy základní školy. Do posilovny jsem se poprvé dostal v necelých třinácti letech s tátou, ale cvičil jsem nepravidelně, jen pro zábavu, tehdy jsem ještě netušil, jak kulturistice propadnu. Vzhledem ke svému věku jsem mohl provádět jen některé cviky...

Pak jsem zkoušel posilovat doma na skládací posilovací lavici, měl jsem k dispozici dvě jednoručky, velkou nakládací činku a EZ. Cvičení bylo pro mě vhodné i ze zdravotních důvodů, protože mám od narození vpáčený hrudník a cvičení mi pomáhá zlepšit tuto vadu. Asi po roce mě to chytlo pořádně a v současné době jezdím do posilovny pravidelně 4x týdně. Vždy jsem byl dost hubený, jsem ektomorfní typ, a tak na sobě musím hodně pracovat. V současné době měřím 170 cm a vážím 64 kg. Když jsem v dubnu 2006 začal přemýšlet o soutěži, vážil jsem pouhých 50 kg.

Cvičím v Body Fit Clubu Hradec Králové. Od ledna 2007 jsem registrovaným členem tohoto klubu. Majitelem posilovny Corina je ing. Jan Smejkal. Vysvětlil mi, jakými pravidly se musím řídit, abych mohl něčeho dosáhnout. Tenkrát mi to připadalo celkem normální a jednoduché, jít si zacvičit a pořádně se najíst. Když ale můj taťka začal dohlížet na přesné dodržování životosprávy a tréninku, zjistil jsem, jakého odhodlání a vůle je k tomu potřeba.

V této posilovně mi vycházejí maximálně vstříc. Pan Smejkal je velký odborník a se vším mi poradí. Mám tu pár dobrých kamarádů, se kterými cvičím a hodně se od nich učím. Mým velkým vzorem je Slavoj Bednář. Občas chodím se Slavojem trénovat a velmi si cením jeho rad. Obdivuji jeho přístup k přípravě na soutěže. Dojíždění do posilovny není jednoduché, v teplejším období jezdíme s tátou na kole a v zimě mě taťka vozí autem, někdy musím autobusem.

Rád bych uvedl, že rodiče mě maximálně podporují. Mamka se trochu bojí, abych si neublížil při cvičení, ale jinak mi fandí a má zcela na starosti můj jídelníček. Taky dohlíží, abych neměl v hlavě jenom cvičení, ale i školu. Dobrý prospěch je podmínkou k tomu, abych se mohl v takové míře věnovat svému oblíbenému sportu. Kulturistika mi dala možnost poznat několik zajímavých lidí, kteří už něco dokázali. Na MS v Ostravě jsem se setkal s panem Jablonickým, nebo na Aminostar Cupu 2006 s Lukášem Osladilem, a to pro mě byl opravdu velký zážitek.

Kulturistika je pro mě číslo jedna. Cvičení mi dává skvělou náladu a je pro mě odreagováním od školy. Výrazně jsem si zlepšil fyzickou kondici i postavu. Můj velký cíl je účast na MČR 2007 v mladším dorostu. Můj taťka říká, že už samotná účast na těchto závodech bude pro mě určité vítězství, že k tomu vede hodně dlouhá cesta, ale chtěl bych postoupit do finále a bojovat o jednu z medailí.



Příklad mého jídelníčku:

Ke snídani spořádám hodně kaše z ovesných vloček, kterou ochutím hrozinkami nebo medem.

Ke svačině si dávám chléb se sýrem a MEGA MASS 4000.

K obědu se zařazuji vždy maso s přílohou.

Ke svačině mívám Whey protein 65.

Při tréninku samozřejmě iontový nápoj a po tréninku Gainer.

K první večeři jím vajíčka nebo tuňák ve vlastní šťávě, těstoviny nebo rýži s kuřecím masem apod.

Druhou večeři tvoří 250g nízkotučného tvarohu.

Samozřejmostí je zařazení ovoce a zeleniny během dne a dostatek tekutin.

Napište nám svůj "příběh". Nejlepší příspěvky budou zveřejněny a v případě dorosteneckých závodníků můžeme zvážit i sponzorování sportovní výživy. Pište na redakce@e-kulturistika.cz

autor: redakce přečteno: 51228
Přidat příspěvek
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
dddejv | reagovat
04.01.2010 20:22:11
nic moc
hochu zadny slava. vim že ti je 15, ale co se tyce nohou a prsou, tak to mas jak jakejkoli 15-letej kluk. ostatni partie jsou o trochu lepsi. mas jeste co delat, nez jit na soutez.
honza | reagovat
16.08.2009 08:42:18
otazka
chcel by sem se zeptat koľko cm máš v bicepsy ja mám 15 rokov a mám 33 c m a pri napumpovaní 34 cm Dekuji za odpoved
Mira | reagovat
15.07.2009 11:59:03
:)
ahoj...chci se te zeptat jaké sciky jsi delal na ten propadlý hrudník?:)...a co se s tym da delat a tak....estli to aspon trosku zanikne přes svaly...dík předem a hodne stesti!!:)
Vojta | reagovat
24.06.2009 19:27:13

nemá nic...komik:DDDDD
CRIPS | reagovat
25.02.2009 12:26:50
...
Chybí ti nohy na první pohled. A nestratil jsi pojem o čase ohledně solária?
Počuj s ryžu | reagovat
29.01.2009 08:54:26
Nice
Kamo, mas pekne telo, mas hodne svalove hmoty, jsi muj vzor a chtel bych vypadat jako ty. Hlavne ten hrudnik, na nem sis dal hodne zalezet. chvalim, a preji hodne dalsich uspechu mezi anorektiky.
Matesmon | reagovat
30.07.2008 19:25:19
pěkný
neregistrovaný - bob: pěkný příspěvek
divocak | reagovat
20.06.2008 22:30:29
pch
ten jindra je slabsi jako ja a je mi 10
bob | reagovat
19.06.2008 20:39:26
vydržet
Zdar chlapi.Po přečtení vašeho článku jsem si hned vzpomněl na moje začátky.Byl jsem do kulturistiky jako 15 letý vtažen a do dnes mě baví i když už né na takové úrovni jako dřív.Rodina mi bere spoustu času,ale na trénink si čas udělám.Byl jsem také účastnikem mistrovství české republiky v kulturistice a byla to pro mne obrovská zkušenost.Ale co vám chci napsat,několikrát během těch 15 let tréninku mi byli nabídnuty stereoidy bylo to velice lákavé,ale vždy jsem odolal a nikdy nevzal.Nebyl pro mne problém dát bench se 200 kg,nebo napumpovat biceps na 50 cm a to vše bez steroidu.Kluci kteří brali vypadali lepší než já,ale dnes z nich niko necvičí,protože bud mají zdravotní problémy nebo to prostě bez bobulí neumí.Takže vydržte,věřte a dosáhnete skvělích výsledků.čau
jefrie | reagovat
14.12.2007 23:28:24
nwm nwm
Ja bych chtel rict jen jedno kluci fandim vam vsem vim jaka je to makacka nez neco vyroste.Nwm jak vy ale urcite bych nebral zadny prasky mam na to odlisny nazor nez ruzni norci co sipou creatin a a takovi ty sracky mate tady dobry fotky a nekteri jste docela na fajn pozici se svalstvem tak at se vam dari a treba se potkame na naky ty soutezi treba na jare pristi rok jinak se mejte a at to roste roste cuzz
stránka: 1
sportovní zprávy

47. Rallye Tatry zatím odložena

Thu, 02 Apr 2020 18:17:55 GMT
V důsledku probíhající pandemie COVID-19 a opatřeních Vlády Slovenské republiky jsme ...
zdroj: eWRC.cz

Obhájí letos Honza Kopecký titul?

Wed, 01 Apr 2020 13:09:47 GMT
Letošní sezóna je ovlivněna světovou pandemií nového koronaviru a jejím následkem je ...
zdroj: eWRC.cz

Trenér Růžička povede hokejisty Hradce Králové sám bez Martince

Thu, 02 Apr 2020 17:12:00 +0200
Hradec Králové - Hokejisty extraligového Hradce Králové povede v příští sezoně jako ...

Basketbalista Balvín riskuje v Bilbau venčením psa

Thu, 02 Apr 2020 16:02:00 +0200
Madrid - Basketbalový reprezentant Ondřej Balvín i po přerušení španělské ligy zůstal ...

Kdyby byla mezi sezonami kratší pauza, nám to vadit nebude, upozorňuje Stronati

Thu, 02 Apr 2020 18:08:00 +0200
Česká liga > I když se například ve čtvrtek oznámil konec belgické First Division A a z ...
zdroj: eFotbal.cz

Vrátí se Alexis opět po šesti letech do LaLigy? Zájem o v Miláně odloženého rychlíka má...

Thu, 02 Apr 2020 17:09:00 +0200
Zahraničí > Jednatřicetiletý chilský reprezentant Alexis Sánchez působil před příchodem na ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos