Poradna - Jak předejít hromadění břišního tuku

Dobrý den , chtěl bych se zeptat , slyšel jsem že po tréninku by se mělo dost jíst tak ty 2-3 dny než bude další posilování, prý je to nutné pro růst svalů . Jenže při aplikování tohoto způsobu mi sice svaly dost rostly ale taky se i hromadil tuk v břišní oblasti . Tak bych se chtěl zeptat jak tedy předejít hromadění břišního tuku a jak často denně jíst.
Předem děkuji Petr N.

Určitě musíte zvýšit přísun potravy, ale důležité je jak kvalitní stravu (bohatou na bílkoviny, tuky a sacharidy), a jak často jíte. Na tom totiž velice závisí i růst kvalitní svalové hmoty a též obsah tuku který přijme Vaše tělo. Lepší je také jíst spíše častěji a menší porce. Pokud chcete odbourat co nejvíce tuk který pojmete spolu se stravou, vezměte před každým jídlem výrobek Chitosan , (chitosan + psyllium) atd., který váže na sebe tuk z přijatého jídla a tento pak vyloučíte z těla, dlašími výrobky, kterých je celá řada můžete napomoci odbourání tuků již přijatých.

Nejúčinnější je vzít některý z doplňků napomáhající odbourání tuků před fyzickou zátěží, kdy se umocní efekt spalování a přeměny tuků na okamžitě využitelnou energii. Samozřejmě že nejúčinnější na odbourání tuků v oblasti břicha budou cviky spojené s procvičováním této tělesné partie.

Odpověď na otázku kolikrát denně jíst - je to individuální, ale pár rad najdete v tomto našem článku: najdete také v našem článku: Rozvrhněte si jídlo na celý den - 6 porcí.

redakce

autor: redakce přečteno: 9837
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Strojem času do historie – Nový Zéland 2004

Thu, 02 Apr 2020 22:47:08 GMT
Sébastien Loeb po dvou vyhraných soutěžích nedokončil mexický podnik, ale ve vedení ...
zdroj: eWRC.cz

Best of XVI. Rally Vsetín - video JNK Studio

Thu, 02 Apr 2020 20:33:04 GMT
JNK Studio pro vás připravilo zajímavý sestřih z loňského Vsetína.
zdroj: eWRC.cz

Zlínský klub se dohodl s hokejisty a trenéry na snížení platů

Fri, 03 Apr 2020 16:29:00 +0200
Zlín - Hokejisté a trenéři extraligového Zlína se dohodli s vedením klubu na snížení ...

Třinec podepsal s koučem Varaďou smlouvu na dalších sedm let

Fri, 03 Apr 2020 16:23:00 +0200
Třinec - Hokejisty Třince nadále povede Václav Varaďa. Oceláři dnes oznámili, že s ...

Do pěti let bych se rád stal lídrem Chelsea, hlásí talentovaný teenager ze Stamford Bridge

Fri, 03 Apr 2020 17:30:00 +0200
Premier League > Osmnáctiletý anglický středopolař s nigerijskými kořeny Faustino Anjorin ...
zdroj: eFotbal.cz

Serie A veteránům přeje, stále přínosný Palacio si opět plácne s Boloňou

Fri, 03 Apr 2020 17:24:00 +0200
Serie A > V takticky vyspělé Serii A nemají tamní útočníci problém s dlouhověkostí, o což ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos