Poradna - Jak předejít hromadění břišního tuku

Dobrý den , chtěl bych se zeptat , slyšel jsem že po tréninku by se mělo dost jíst tak ty 2-3 dny než bude další posilování, prý je to nutné pro růst svalů . Jenže při aplikování tohoto způsobu mi sice svaly dost rostly ale taky se i hromadil tuk v břišní oblasti . Tak bych se chtěl zeptat jak tedy předejít hromadění břišního tuku a jak často denně jíst.
Předem děkuji Petr N.

Určitě musíte zvýšit přísun potravy, ale důležité je jak kvalitní stravu (bohatou na bílkoviny, tuky a sacharidy), a jak často jíte. Na tom totiž velice závisí i růst kvalitní svalové hmoty a též obsah tuku který přijme Vaše tělo. Lepší je také jíst spíše častěji a menší porce. Pokud chcete odbourat co nejvíce tuk který pojmete spolu se stravou, vezměte před každým jídlem výrobek Chitosan , (chitosan + psyllium) atd., který váže na sebe tuk z přijatého jídla a tento pak vyloučíte z těla, dlašími výrobky, kterých je celá řada můžete napomoci odbourání tuků již přijatých.

Nejúčinnější je vzít některý z doplňků napomáhající odbourání tuků před fyzickou zátěží, kdy se umocní efekt spalování a přeměny tuků na okamžitě využitelnou energii. Samozřejmě že nejúčinnější na odbourání tuků v oblasti břicha budou cviky spojené s procvičováním této tělesné partie.

Odpověď na otázku kolikrát denně jíst - je to individuální, ale pár rad najdete v tomto našem článku: najdete také v našem článku: Rozvrhněte si jídlo na celý den - 6 porcí.

redakce

autor: redakce přečteno: 9716
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Rallye Monte-Carlo 2020 - páteční střípky

Fri, 24 Jan 2020 17:28:19 GMT
Těžká havárie Tänaka, Sordo neumí dělat špióna Neuvillovi a jak si M-Sport poradil s ...
zdroj: eWRC.cz

T. Neuville letos okoření starty charitativní pomocí

Thu, 23 Jan 2020 20:13:27 GMT
Thierry Neuville se letos rozhodl pro zajímavou charitativní činnost při svých startech.
zdroj: eWRC.cz

AC Milán vyhrál v Brescii, rozhodl opět Rebič

Fri, 24 Jan 2020 22:51:00 +0100
Řím - Fotbalisté AC Milán bodovali v italské lize i ve čtvrtém utkání po příchodu ...

Haaland ozdobil druhý zápas za Dortmund dalšími dvěma góly

Fri, 24 Jan 2020 22:37:00 +0100
Dortmund - Fotbalisté Dortmundu porazili v předehrávce německé ligy Kolín nad Rýnem po ...

Lukaku vysvětlil, co stálo za jeho odchodem do Interu a proč Mourinho na Old Trafford neuspěl

Fri, 24 Jan 2020 21:35:00 +0100
Premier League > Belgický snajpr nyní už ve službách Interu Milán se pro krátkém odstupu ...
zdroj: eFotbal.cz

Daridu překvapil zajímavý a dosud nepoznaný koncept Klinsmanna. Podobá se anglickému...

Fri, 24 Jan 2020 21:35:00 +0100
Bundesliga > Dva slabší ročníky Vladimíra Daridy v Berlíně se zdají být zapomenuty. ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos