Poradna - Když budu posilovat, přestanu růst?

Dobrý den, je mi 14 let a měřím 165cm. Posiluji asi 4 měsíce, atletickou postavu mám už od přírody ale hodně se mi líbí vymakaná těla tak sem se rozhodl posilovat. Ke čtrnáctým narozeninám jsem dostal od otce takovou domácí posilovničku, vybavení mám dobré i trénink a jídelníček mi vyhovuje, ale všichni mi říkají, že když budu posilovat, tak už nevyrostu. A já vyrůst samozřejmě chci, ale chci i posilovat a tak bych potřeboval poradit, co mám dělat...

Zdravím, tvrzení, že člověk při posilování nevyroste je jeden z často opakovaných mýtů. Mnoho kulturistů je menší postavy – ale je to dáno tím, že na menší postavu stačí méně svalů a bude vypadat lépe. Takže mnoho větších závodníků musí trénovat mnoho let než nabalí dostatečné množství svalů. Pokud člověk opravdu má správnou stravu s dostatkem stavebních látek a rozumně sestavený trénink - nemusí se ničeho obávat. Problémy může působit pouze přetěžování na velkých cvicích, případně zneužívání dopingu v ranném věku – ale to by kondičně cvičícího člověka nemělo vůbec napadnout.

Lada Plíhalová, osobní trenérka Fitness a poradce výživy

autor: Lada Plíhalová přečteno: 14776
Přidat příspěvek
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
Luk | reagovat
07.11.2009 20:18:38
....
ja sem taky zacal posilovat od 14 ale neprestal sem rust,rekl bych spis ze to ten rust zpomaluje ale na rust mas cas roste sa do 21 nebo 22 let
patrik | reagovat
12.09.2009 09:31:19
čistá bílkovina !!!
Zdrarec chtel jsem se zeptat , mám možnost sehnat čistou bílkovinu akorat potřebuji poradit jak to davkovat předem dekuji za odpoved....
pavel | reagovat
17.07.2009 00:12:43
napumpovani
dobry den chtel bych se zeptat:pri pouzivani nekterych specialnich pripravku se pise ze dochazi k napumpovani svalstva,rozumim tim ze se "nafukuje"svalstvo,a chtel bych vedet co se stane v tom pripade kdyz to prestanu uzivat ale do posilky chodit budu stale.dekuji za odpoved
stránka: 1
sportovní zprávy

Videonovinky – Valašská Rally – ve zpětném zrcátku

Fri, 03 Apr 2020 17:46:48 GMT
Právě v těchto dnech by se závodilo při Valašské Rally. Přinášíme vám pohled na ...
zdroj: eWRC.cz

Strojem času do historie – Nový Zéland 2004

Thu, 02 Apr 2020 22:47:08 GMT
Sébastien Loeb po dvou vyhraných soutěžích nedokončil mexický podnik, ale ve vedení ...
zdroj: eWRC.cz

Zlínský klub se dohodl s hokejisty a trenéry na snížení platů

Fri, 03 Apr 2020 16:29:00 +0200
Zlín - Hokejisté a trenéři extraligového Zlína se dohodli s vedením klubu na snížení ...

Třinec podepsal s koučem Varaďou smlouvu na dalších sedm let

Fri, 03 Apr 2020 16:23:00 +0200
Třinec - Hokejisty Třince nadále povede Václav Varaďa. Oceláři dnes oznámili, že s ...

Do pěti let bych se rád stal lídrem Chelsea, hlásí talentovaný teenager ze Stamford Bridge

Fri, 03 Apr 2020 17:30:00 +0200
Premier League > Osmnáctiletý anglický středopolař s nigerijskými kořeny Faustino Anjorin ...
zdroj: eFotbal.cz

Serie A veteránům přeje, stále přínosný Palacio si opět plácne s Boloňou

Fri, 03 Apr 2020 17:24:00 +0200
Serie A > V takticky vyspělé Serii A nemají tamní útočníci problém s dlouhověkostí, o což ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos