Ramena - Delt deck

Pomocí tohoto cviku procvičujeme boční hlavu deltového svalu. Je to typický příklad izolovaného cviku. Výhody tohoto cvičení jsou v tom, že stroj vám zabrání v cheatingu – obelhávání techniky. Můžete procvičovat ramena i když vás například bolí loket, zápěstí, nebo z určitých příčin nemůžete uchopit činku...



Dýchání - nadechnete se při začátku pohybu, kdy máte paže dole, vydechněte v horní poloze (při zkrácení svalu).

Chyby - rychlý pohyb, zkrácená dráha cviku, nadměrná zátěž.

autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 29852
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Rallyshow Vacov bude v sobotu hostit dakarskou elitu

Wed, 26 Feb 2020 20:17:24 GMT
Srdce nejednoho fanouška již tuto sobotu zaplesá.
zdroj: eWRC.cz

Rally Mexico 2020 - seznam přihlášených

Wed, 26 Feb 2020 17:44:19 GMT
Překvapivě celkem kvalitní startovka pro další soutěž MS v Mexiku.
zdroj: eWRC.cz

Atlético dostala pokutu za pokřik "Chcípni, Griezmanne, chcípni"

Thu, 27 Feb 2020 01:03:00 +0100
Madrid - Atlético Madrid dostalo od španělského svazu pokutu 12 tisíc eur. Klub byl ...

Manchester City po obratu zdolal Real, Juventus prohrál v Lyonu

Tue, 25 Feb 2020 10:08:00 +0100
Madrid/Lyon - Fotbalisté Manchesteru City v úvodním osmifinále Ligy mistrů zvítězili na ...

Juventus překvapivě padl v Lyonu, Manchester City dokázalo otočit duel v Madridu

Wed, 26 Feb 2020 22:52:00 +0100
Liga mistrů > Naděje na postup do čtvrtfinále Ligy mistrů se londýnské Chelsea začaly ...
zdroj: eFotbal.cz

Kouč Bílého baletu tuší, že se láme chleba: Tenhle týden hrajeme prakticky o všechno

Wed, 26 Feb 2020 21:36:00 +0100
LaLiga > Dvoubrankové manko v La Lize na vedoucí Barcelonu může být již tento víkend ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos