Ramena - Delt deck

Pomocí tohoto cviku procvičujeme boční hlavu deltového svalu. Je to typický příklad izolovaného cviku. Výhody tohoto cvičení jsou v tom, že stroj vám zabrání v cheatingu – obelhávání techniky. Můžete procvičovat ramena i když vás například bolí loket, zápěstí, nebo z určitých příčin nemůžete uchopit činku...



Dýchání - nadechnete se při začátku pohybu, kdy máte paže dole, vydechněte v horní poloze (při zkrácení svalu).

Chyby - rychlý pohyb, zkrácená dráha cviku, nadměrná zátěž.

autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 30131
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Test Day Slovakia Ring 2020 posledné dni na prihlasovanie

Mon, 01 Jun 2020 06:19:23 GMT
Už iba pár dní ostáva do momentu, kedy sa na Slovakia Ringu opäť rozozvučia motory ...
zdroj: eWRC.cz

Ogier: Důchod se odkládá, změna termínu

Sun, 31 May 2020 20:18:58 GMT
Letošní sezóna měla být dle dřívějších prohlášení konečnou pro Seba Ogiera. Ale ...
zdroj: eWRC.cz

Fotbalisté Dortmundu po Sanchově hattricku deklasovali Paderborn

Sun, 31 May 2020 17:50:00 +0200
Berlín - Fotbalisté Dortmundu po bezbrankové první půli deklasovali 6:1 poslední Paderborn ...

Sparta otočila zápas v Karviné, Teplice přišly v závěru o výhru

Sun, 31 May 2020 20:29:00 +0200
Karviná - Fotbalisté Sparty v 26. kole české první fotbalové ligy vyhráli v Karviné po ...

Teď už nic nebude jako předtím, i fotbal bude jiný, myslí si Messi

Sun, 31 May 2020 22:25:00 +0200
LaLiga > Kapitán Barcelony a argentinské reprezentace poskytl krátké vyjádření deníku El ...
zdroj: eFotbal.cz

Kotal: Dobře jsme kombinovali, šance byly dobře připravené, nebyla to žádná náhoda

Sun, 31 May 2020 22:23:00 +0200
Česká liga > Sparta dokázala otočit duel s Karvinou a jako první klub v historii ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos