Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne

Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne, kdy tělu dodáváme potřebné živiny po spánku. Měla by být kombinací rychle vstřebatelných zdrojů energie, které tělu okamžitě dodají vše, co po ránu potřebuje a pomalých zdrojů, které doplňují energii v průběhu celého dopoledne. Ideální kombinací se zdají být ovesné vločky s medem či ovocem doplněné o syrovátkový protein s mlékem
a ořechy. Já vám přináším tip na chutné lívance s tvarohem a jahodami.
 
Ingredience:
  • 75g drcených ovesných vloček
  • 2 bílky
  • špetka stévie
  • ½ odtučněného tvarohu
  • 10g drcených mandlových jader
  • ½ odměrky vanilkového proteinu
  • 4 jahody
Postup:
Ovesné vločky smícháme s bílky a sladidlem a zhotovíme tenké lívance. Následně smícháme tvaroh s proteinem a drcenými mandlemi. Nakonec lívance potřeme připraveným tvarohem a plátky jahod.
I takovýmto chutným způsobem může vypadat váš zdravý start do nového dne.
autor: Václav Bukvic přečteno: 5405
sportovní zprávy

Volkswagen by rád viděl více alternativních pohonů ve WRC

Fri, 20 Jul 2018 13:52:04 GMT
VW Motorsport rozmetal svým elektrospeciálem rekord na Pikes Peak a rád by alternativní pohony ...
zdroj: eWRC.cz

Dan Girtofan vyzkoušel odolnost Fabie R5

Fri, 20 Jul 2018 10:08:04 GMT
Úřadující vicemistr Rumunska zakončil pátý díl šampionátu obrovskými salty, při kterých ...
zdroj: eWRC.cz

Chepkoechová vytvořila světový rekord, Holuša zlepšil český

Fri, 20 Jul 2018 21:14:00 +0200
Monako - Beatrice Chepkoechová z Keni vytvořila na Diamantové lize v Monaku světový rekord ...

Mistrovská Plzeň otevřela novou sezonu výhrou 3:1 na Dukle

Fri, 20 Jul 2018 20:29:00 +0200
Praha - Fotbalisté Plzně na úvod nové prvoligové sezony zdolali po obratu Duklu 3:1. ...

Manchester má nového kapitána! Na koho po odchodu Carricka ukázal Mourinho prstem?

2018-07-20 21:51:00
Premier League > Když loni odcházela dlouholetá legenda Wayne Rooney z Manchesteru United do ...
zdroj: eFotbal.cz

Příbram má novou posilu! Ze Sparty přichází obránce, jenž má Středočechům pomoct k záchraně

2018-07-20 21:01:00
Česká liga > Krátce před startem ligy hlásí nováček ligy 1. FK Příbram, kterého vede ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos