Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne

Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne, kdy tělu dodáváme potřebné živiny po spánku. Měla by být kombinací rychle vstřebatelných zdrojů energie, které tělu okamžitě dodají vše, co po ránu potřebuje a pomalých zdrojů, které doplňují energii v průběhu celého dopoledne. Ideální kombinací se zdají být ovesné vločky s medem či ovocem doplněné o syrovátkový protein s mlékem
a ořechy. Já vám přináším tip na chutné lívance s tvarohem a jahodami.
 
Ingredience:
  • 75g drcených ovesných vloček
  • 2 bílky
  • špetka stévie
  • ½ odtučněného tvarohu
  • 10g drcených mandlových jader
  • ½ odměrky vanilkového proteinu
  • 4 jahody
Postup:
Ovesné vločky smícháme s bílky a sladidlem a zhotovíme tenké lívance. Následně smícháme tvaroh s proteinem a drcenými mandlemi. Nakonec lívance potřeme připraveným tvarohem a plátky jahod.
I takovýmto chutným způsobem může vypadat váš zdravý start do nového dne.
autor: Václav Bukvic přečteno: 6911
sportovní zprávy

Vančík Rallysprint Kopná 2019 - video JNK Studio

Tue, 23 Apr 2019 07:54:33 GMT
JNK Studio pro vás připravilo sestřih toho nejlepšího z Kopné.
zdroj: eWRC.cz

Citroën v Lyonu vybojoval double

Mon, 22 Apr 2019 20:08:18 GMT
Double v úvodní soutěži vybojovala německá značka Volkswagen, zato tu druhou ovládla značka ...
zdroj: eWRC.cz

Faksa pomohl asistencí k postupu Dallasu

Tue, 23 Apr 2019 06:37:00 +0200
New York - Český hokejový útočník Radek Faksa se podílel asistencí na vítězství ...

Hokejisty Třince a Liberce čeká čtvrtý zápas finále extraligy

Tue, 23 Apr 2019 01:01:00 +0200
Třinec - Hokejisté Třince dnes přivítají ve čtvrtém utkání finále extraligy Liberec a ...

Chelsea nevyzrála na Burnley, Neapol podlehla Atalantě. Frankfurt ztratil body v závěru utkání

Mon, 22 Apr 2019 22:53:00 +0200
Zahraničí > I na Velikonoční pondělí bylo na programu pár zápasů ze zahraničních lig. V ...
zdroj: eFotbal.cz

Přestupové cíle Liverpoolu! Zaloví Klopp opět v Německu nebo vyfoukne hvězdu Juventusu?

Mon, 22 Apr 2019 21:07:00 +0200
Premier League > Liverpool se v posledních letech neustále zlepšuje i díky tomu, že angažuje ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos