Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne

Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne, kdy tělu dodáváme potřebné živiny po spánku. Měla by být kombinací rychle vstřebatelných zdrojů energie, které tělu okamžitě dodají vše, co po ránu potřebuje a pomalých zdrojů, které doplňují energii v průběhu celého dopoledne. Ideální kombinací se zdají být ovesné vločky s medem či ovocem doplněné o syrovátkový protein s mlékem
a ořechy. Já vám přináším tip na chutné lívance s tvarohem a jahodami.
 
Ingredience:
  • 75g drcených ovesných vloček
  • 2 bílky
  • špetka stévie
  • ½ odtučněného tvarohu
  • 10g drcených mandlových jader
  • ½ odměrky vanilkového proteinu
  • 4 jahody
Postup:
Ovesné vločky smícháme s bílky a sladidlem a zhotovíme tenké lívance. Následně smícháme tvaroh s proteinem a drcenými mandlemi. Nakonec lívance potřeme připraveným tvarohem a plátky jahod.
I takovýmto chutným způsobem může vypadat váš zdravý start do nového dne.
autor: Václav Bukvic přečteno: 8964
sportovní zprávy

Kam za diváckým zážitkem na 41. INVELT Rally Pačejov

Fri, 25 Sep 2020 14:45:47 GMT
Premiérový „velký“ Pačejov nabídne 14 převážně nových rychlostních zkoušek.
zdroj: eWRC.cz

Domácí špička míří poprvé do Pačejova

Fri, 25 Sep 2020 14:42:18 GMT
Na startu bude i několik kandidátů na medailové příčky s vozy Škoda.
zdroj: eWRC.cz

Ganna sesadil na MS z časovkářského trůnu Dennise

Fri, 25 Sep 2020 16:50:00 +0200
Imola (Itálie) - Australský cyklista Rohan Dennis zlatý hattrick v časovce na mistrovství ...

Slavii před odvetou s Midtjyllandem čeká v 1. lize Slovácko

Fri, 25 Sep 2020 15:39:00 +0200
Praha - Fotbalisté Slavie, Plzně a Liberce se ve víkendovém pátém kole první ligy ...

Barošova kniha "Opravdová legenda" spolkla moře času a její výtěžek částečně podpoří i Baník

Fri, 25 Sep 2020 16:56:00 +0200
Domácí soutěže > Současný fotbalový penzista Milan Baroš tento týden pokřtil v Ostravě ...
zdroj: eFotbal.cz

Nejproduktivnější hráči mimo nejsilnější ligovou trojici?

Fri, 25 Sep 2020 16:53:00 +0200
Česká liga > Pokud nebudeme počítat Slovácko s Příbramí, týmy tuzemské nejvyšší ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos