Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne

Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne, kdy tělu dodáváme potřebné živiny po spánku. Měla by být kombinací rychle vstřebatelných zdrojů energie, které tělu okamžitě dodají vše, co po ránu potřebuje a pomalých zdrojů, které doplňují energii v průběhu celého dopoledne. Ideální kombinací se zdají být ovesné vločky s medem či ovocem doplněné o syrovátkový protein s mlékem
a ořechy. Já vám přináším tip na chutné lívance s tvarohem a jahodami.
 
Ingredience:
  • 75g drcených ovesných vloček
  • 2 bílky
  • špetka stévie
  • ½ odtučněného tvarohu
  • 10g drcených mandlových jader
  • ½ odměrky vanilkového proteinu
  • 4 jahody
Postup:
Ovesné vločky smícháme s bílky a sladidlem a zhotovíme tenké lívance. Následně smícháme tvaroh s proteinem a drcenými mandlemi. Nakonec lívance potřeme připraveným tvarohem a plátky jahod.
I takovýmto chutným způsobem může vypadat váš zdravý start do nového dne.
autor: Václav Bukvic přečteno: 7488
sportovní zprávy

Videonovinky #5 - Barum Rally Zlín

Sat, 17 Aug 2019 19:36:14 GMT
Tým Videonovinek samozřejmě nechybí ani na Barumce. Sledujte naše aktuální videa.
zdroj: eWRC.cz

Rally Turkey 2019 - seznam přihlášených

Fri, 16 Aug 2019 14:23:26 GMT
Nás může těšit, že se v Turecko objeví i Honza Kopecký.
zdroj: eWRC.cz

Bartyová jedničkou nebude, v Cincinnati vypadla s Kuzněcovovou

Sat, 17 Aug 2019 20:52:00 +0200
Cincinnati (USA) - Ruská tenistka Světlana Kuzněcovová porazila na turnaji v Cincinnati po ...

Basketbalisté poprvé v přípravě na MS prohráli, podlehli Němcům

Sat, 17 Aug 2019 22:05:00 +0200
Hamburk - Čeští basketbalisté prohráli druhý zápas na VTG Supercupu v Hamburku s ...

Dortmund deklasoval Augsburg a vyhoupnul se do čela tabulky, Reds pokračují ve vítězném tažení

Sat, 17 Aug 2019 22:09:00 +0200
Zahraničí > Všechny velké evropské soutěže postupně hlásí svůj návrat. V německé ...
zdroj: eFotbal.cz

Guardiola odhalil, že toužil po obránci, kterého získala konkurence. Nemohli jsme si ho dovolit, říká

Sat, 17 Aug 2019 21:56:00 +0200
Premier League > Pravidelná obměna kádru je jedním z důležitých ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos