Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne

Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne, kdy tělu dodáváme potřebné živiny po spánku. Měla by být kombinací rychle vstřebatelných zdrojů energie, které tělu okamžitě dodají vše, co po ránu potřebuje a pomalých zdrojů, které doplňují energii v průběhu celého dopoledne. Ideální kombinací se zdají být ovesné vločky s medem či ovocem doplněné o syrovátkový protein s mlékem
a ořechy. Já vám přináším tip na chutné lívance s tvarohem a jahodami.
 
Ingredience:
  • 75g drcených ovesných vloček
  • 2 bílky
  • špetka stévie
  • ½ odtučněného tvarohu
  • 10g drcených mandlových jader
  • ½ odměrky vanilkového proteinu
  • 4 jahody
Postup:
Ovesné vločky smícháme s bílky a sladidlem a zhotovíme tenké lívance. Následně smícháme tvaroh s proteinem a drcenými mandlemi. Nakonec lívance potřeme připraveným tvarohem a plátky jahod.
I takovýmto chutným způsobem může vypadat váš zdravý start do nového dne.
autor: Václav Bukvic přečteno: 5136
sportovní zprávy

Seznam přihlášených se začíná plnit

Thu, 24 May 2018 14:04:26 GMT
Kromě české a slovenské špičky soudobých vozů lákají pořadatelé i posádky dalších ...
zdroj: eWRC.cz

Smůla se přilepila na kola, přesto Štolfa vede MČRHA

Thu, 24 May 2018 06:47:40 GMT
120 posádek odstartovalo do Rally Český Krumlov, z toho šestadvacet v Mistrovství České ...
zdroj: eWRC.cz

Satoranský fandí Capitals v boji o Stanley Cup a chválí Vránu

Thu, 24 May 2018 16:33:00 +0200
Praha - Postup hokejistů Washingtonu Capitals do finále NHL proti Vegas potěšil i ...

Dokázal jsem si, že na NBA mám, zhodnotil Satoranský sezonu

Thu, 24 May 2018 14:45:00 +0200
Praha - Sezonu jako na houpačce má za sebou český basketbalista Tomáš Satoranský. V NBA ...

Logo Rakuten měl na prsou v Barce a bude ho mít i v Kóbe. Kolik si Iniesta vydělá a se kterým slavným útočníkem si zahraje?

2018-05-24 17:15:00
Zahraničí > Ve čtvrtek se definitivně potvrdil odchod zkušeného španělského špílmachra do ...
zdroj: eFotbal.cz

Sny největší příbramské naděje současnosti? Být ještě chvíli v Česku, pak zahraničí a Arsenal

2018-05-24 16:12:00
FNL > Jednoho z objevů doznívající druholigové sezony už povolal mezi Lvíčata i kouč ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos