Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne

Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne, kdy tělu dodáváme potřebné živiny po spánku. Měla by být kombinací rychle vstřebatelných zdrojů energie, které tělu okamžitě dodají vše, co po ránu potřebuje a pomalých zdrojů, které doplňují energii v průběhu celého dopoledne. Ideální kombinací se zdají být ovesné vločky s medem či ovocem doplněné o syrovátkový protein s mlékem
a ořechy. Já vám přináším tip na chutné lívance s tvarohem a jahodami.
 
Ingredience:
  • 75g drcených ovesných vloček
  • 2 bílky
  • špetka stévie
  • ½ odtučněného tvarohu
  • 10g drcených mandlových jader
  • ½ odměrky vanilkového proteinu
  • 4 jahody
Postup:
Ovesné vločky smícháme s bílky a sladidlem a zhotovíme tenké lívance. Následně smícháme tvaroh s proteinem a drcenými mandlemi. Nakonec lívance potřeme připraveným tvarohem a plátky jahod.
I takovýmto chutným způsobem může vypadat váš zdravý start do nového dne.
autor: Václav Bukvic přečteno: 4001
sportovní zprávy

ACCR Czech Team dobyl Řím

Wed, 20 Sep 2017 10:35:35 GMT
Po úspěchu na domácí Barum Czech Rally Zlín se kompletní ACCR Czech Team vydal na Rally di ...
zdroj: eWRC.cz

Hustý - Skořepa - Co se vlastně stalo na Barumce

Wed, 20 Sep 2017 08:34:28 GMT
Tak nějak nevím jak pořádně začít, je 14 dní po Barumce a já to pořád ne a ne zkousnout.
zdroj: eWRC.cz

NHL chce v Číně zakořenit a dostat hokej do středu zájmu

Wed, 20 Sep 2017 10:55:00 +0100
Šanghaj - Sto let po založení se kanadsko-americká NHL představí na čínské půdě. V ...

O Jágra má zájem Nižněkamsk, slavný útočník dál myslí na NHL

Wed, 20 Sep 2017 10:33:00 +0100
Moskva - Něftěchimik Nižněkamsk projevil oficiální zájem o služby českého hokejového ...

Kováč: Věřím, že Plavšič, Civič, Vatajelu a další si šance budou vážit a dají do toho víc srdce, než jiní, od nichž jsme to čekali

2017-09-20 11:19:00
Domácí pohár > Klopýtající a herně nepřesvědčivou Spartu čeká ve středu desátý ...
zdroj: eFotbal.cz

Blues i Citizens zbystřili, Neymar žádá prezidenta Paříže, aby prodal Cavaniho

2017-09-20 10:29:00
Ligue 1 > Dlouholetý reprezentant Kanárků Neymar údajně žádá prezidenta Paris Saint-Germain, ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos