Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne

Snídaně, jedno z nejdůležitějších jídel dne, kdy tělu dodáváme potřebné živiny po spánku. Měla by být kombinací rychle vstřebatelných zdrojů energie, které tělu okamžitě dodají vše, co po ránu potřebuje a pomalých zdrojů, které doplňují energii v průběhu celého dopoledne. Ideální kombinací se zdají být ovesné vločky s medem či ovocem doplněné o syrovátkový protein s mlékem
a ořechy. Já vám přináším tip na chutné lívance s tvarohem a jahodami.
 
Ingredience:
  • 75g drcených ovesných vloček
  • 2 bílky
  • špetka stévie
  • ½ odtučněného tvarohu
  • 10g drcených mandlových jader
  • ½ odměrky vanilkového proteinu
  • 4 jahody
Postup:
Ovesné vločky smícháme s bílky a sladidlem a zhotovíme tenké lívance. Následně smícháme tvaroh s proteinem a drcenými mandlemi. Nakonec lívance potřeme připraveným tvarohem a plátky jahod.
I takovýmto chutným způsobem může vypadat váš zdravý start do nového dne.
autor: Václav Bukvic přečteno: 8674
sportovní zprávy

Vančík Motorsport na (re)startu sezóny 2020

Tue, 07 Jul 2020 22:44:12 GMT
Start letošní sezóny Mistrovství ČR v rally je konečně tady, chce se nám říci se všemi ...
zdroj: eWRC.cz

Komentovaná reportáž: Radouňská rallye 2020

Tue, 07 Jul 2020 19:22:16 GMT
14. Multi-S Radouňská rally zahájila rallyovou sezónu 2020.
zdroj: eWRC.cz

Hokejový klub Chicago Blackhawks se nehodlá vzdát názvu

Wed, 08 Jul 2020 08:11:00 +0200
Chicago - Hokejový klub Chicago Blackhawks nehodlá měnit název ani logo, které je podle ...

Golfový Ryder Cup se bude podle ESPN hrát až v příštím roce

Wed, 08 Jul 2020 07:27:00 +0200
New York - Golfový Ryder Cup bude kvůli pandemii koronaviru odložen na příští rok. ...

LFA rozhodla o dohrání ligy, to se však nelíbí Opavě a Příbrami

Wed, 08 Jul 2020 08:10:00 +0200
Česká liga > Výbor Ligové fotbalové asociace (LFA) rozhodl o odložení posledních dvou kol ve ...
zdroj: eFotbal.cz

Po Pilařovi pravděpodobně Sigmě zamává také Nešpor, který je lákán do Ďolíčku...

Wed, 08 Jul 2020 08:08:00 +0200
Česká liga > To, že už v tradiční hanácké značce z Androva stadionu nebude od léta ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos