Triceps - tricepsové tlaky s jednoručkou obouruč za hlavou v sedě

Triceps je v protažení, resp. jeho dlouhá hlava. Je to podobný cvik jako francouzský tlak s EZ tyčí v sedě. Sedněte si na lavičku a činku přemístěte do výchozí polohy. V případě těžké činky požádejte o pomoc sparinga. U tohoto cviku doporučuji používat opasek, jelikož je páteř dost namáhaná...





Dýchání: Když je činka nahoru a při spouštění- nádech, při výtlaku výdech.

Chyby: rychlý pohyb, obrácené dýchání, nadměrná zátěž.

autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 29478
Přidat příspěvek
Diskuze k tomuto článku nebyla otevřena. Otevřetete tuto diskuzi přidáním Vašeho příspěvku.
Jméno:
Titulek:
E-mail:
Příspěvek:
Kód:
bezpečnostní kód
sportovní zprávy

Seznam přihlášených Rally Bohemia

Sat, 04 Jul 2020 13:21:12 GMT
Už i se startovními čísly. A docela pěkná startovka, ne?
zdroj: eWRC.cz

Martin Koči opäť za volantom

Fri, 03 Jul 2020 10:57:06 GMT
Skoro po pol roku sa opäť posadí slovenský rally jazdec a minuloročný absolútny majster ...
zdroj: eWRC.cz

Tenisté hrají se Slováky v Poháru přátelství po prvním dnu 1:1

Sat, 04 Jul 2020 13:25:00 +0200
Praha - Daviscupové i fedcupové týmy Česka a Slovenska hrají v tenisovém Poháru ...

Šampion Theophilos vyhrál první kvalifikaci Velké pardubické

Sat, 04 Jul 2020 16:35:00 +0200
Pardubice - Loňský vítěz Velké pardubické hnědák Theophilos prokázal své kvality a s ...

Legendární Buffon! Překonal další rekord, v čem je nyní lepší než Maldini?

Sat, 04 Jul 2020 20:01:00 +0200
Serie A > Gianluigi Buffon je nestárnoucí brankářská legenda. S Juventusem prodloužil smlouvu ...
zdroj: eFotbal.cz

Salah odhalil plány ohledně své budoucnosti. Týkají se Liverpoolu?

Sat, 04 Jul 2020 20:01:00 +0200
Premier League > Osmadvacetiletý křídelník, jenž aktuální hájí červené barvy Liverpoolu, ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos