MLADÉ PUŠKY - Aleš Korál II.

Jmenuji se Aleš Korál a již tu jeden článek mám. Je starý zhruba 3/4 roku. Tohle je mé pokračování…





Od května do léta jsem stačil nabrat ze 77kg na 80kg. Byl jsem celkem v dobré formě, ale pak přišlo mizerné období. Celé letní prázdniny jsem necvičil. Červenec i srpen jsem byl mimo domov a neměl čas na cvičení. Přišlo mi to až neuvěřitelné, když jsem začátkem září, kdy mi bylo akorát 16 let, stoupl na váhu a z 80kg bylo rázem 73kg. V tu dobu jsem nastoupil do prváku střední školy. Naštěstí mám celkem krásný rozvrh a na cvičení spoustu času. Se stolním tenisem jsem skončil, takže jsem se od září mohl plně soustředit jen na cvičení. Rozjel jsem kruhový trénink, abych se dostal do formy a mohl nabrat to, co jsem ztratil. Cítil jsem se hrozně, místo 35-40kg jednoruč. činek na tlaky na rovné lavici jsem cvičil pouze se 20kg a už ty mi dělaly problémy. Podobně to vypadalo i u ostatních cviků. Váhy šly pomalu vzhůru. V říjnu jsem však onemocněl a další dva týdny byly bez cvičení. Ocitl jsem se zase na začátku.

Takže znovu opatrné cvičení se snahou pomalu zvyšovat váhy. Koncem listopadu jsem měl už kolem 75-76kg, říkal jsem si, že už si tělo zase zvyklo na pořádný trénink a mohu začít s kreatinem. Od prosince jsem ho začal brát. Nyní, v únoru 2008, vážím 81kg a zvedám má nová maxima. Dočetl jsem se o Korteho tréninkové metodě, chystám se ji vyzkoušet.

Související články:
Mladé pušky - Michal Onderlička - ektomorf nabral 7 kg za 6 týdnů (24.01.2009)
Mladé pušky - Honza Farkaš aneb z 57 na 70 kg za rok (17.01.2009)
MLADÉ PUŠKY - Martin Novák (27.03.2008)
Jaroslav Kraus - cesta na první mistrovství II. (15.02.2008)
Jaroslav Kraus - cesta na první mistrovství I. (24.01.2008)
E-Kulturistika a FITSPORT podporují MLADÉ PUŠKY !! (12.01.2008)
MLADÉ PUŠKY - Oldřich Blažek (05.12.2007)
MLADÉ PUŠKY - Aleš Korál (28.05.2007)
MLADÉ PUŠKY - Jan Hošek (21.05.2007)
MLADÉ PUŠKY - Jakub Kašpar (12.05.2007)
MLADÉ PUŠKY - Martin JINDRA (02.05.2007)
MLADÉ PUŠKY - Jakub Lamparta (26.04.2007)
Mladé pušky - nová rubrika na E-KULTURISTICE.cz (24.04.2007)