Anatomie těla

Ruce - svaly na rukou

Ruce - svaly na rukou

Ruce bývají často velmi oblíbenou partií kulturistů. A není se čemu divit. Výsledky se obvykle dostavují rychle, bývají patrné i tehdy, když se nemusíme svléknout a při cvičení se na sebe obvykle můžeme koukat do zrcadla. Králem mezi svaly ruky je biceps
autor: Jaromír Josiek přečteno: 85012 přečíst celý článek
Co jsou vlastně svaly zač - I.

Co jsou vlastně svaly zač - I.

Pro začátek by možná bylo dobré vysvětlit a přiblížit si některé pojmy, týkající se názvů a funkce svalů, se kterými se můžeme setkat ve spoustě literatury a také na spoustě serverů zaměřené na posilování a kulturistiku, ale kterým spousta z nás často ner
autor: Jaromír Josiek přečteno: 10841 přečíst celý článek
Endomorf, mezomorf, ektomorf - co to znamená?

Endomorf, mezomorf, ektomorf - co to znamená?

Americký psycholog William Sheldon (1898 – 1977) věnoval svůj život studiu typologie tělesné stavby člověka. Své poznatky publikoval v roce 1940 v knize Varieties of human physigue. Pozorováním 4000 fotografií mužů (zepředu, zboku a zezadu) nakonec dospě
autor: redakce přečteno: 111214 přečíst celý článek
Nabírání svalové hmoty

Nabírání svalové hmoty

Je to nejčastěji kladená otázka v naší PORADNĚ, proto se pokusíme v tomto článku na ni odpovědět co nejpodrobněji. Základní myšlenka, kterou je dobré si uvědomit je, že když chcete přibrat musíte více kalorií přijmout, než spálit. Většina mladých hubený
autor: Ing. Peter Tatarka přečteno: 54356 přečíst celý článek
Co jsou vlastně svaly zač II. aneb tajemství bílkovin a aminokyselin

Co jsou vlastně svaly zač II. aneb tajemství bílkovin a aminokyselin

Jak sval vlastně vypadá ví zhruba většina z nás, ale jak vypadají jeho funkční jednotky a jaký je vlastně princip svalové kontrakce, jak se dá podpořit či jinak ovlivnit, už ví ovšem málokdo. Proto si nyní přiblížíme ultrastrukturu svalu a osvětlíme princ
autor: Jaromír Josiek přečteno: 10892 přečíst celý článek
Záda - zádové svaly - viditelné svaly zad

Záda - zádové svaly - viditelné svaly zad

Máme pro Vás připravenu sérii článků na téma anatomie člověka. Tato série se bude týkat svalů, které jsou vidět pod naší kůží. Chceme Vás seznámit a ukázat Vám, o kterých svalech to vlastně v našich článcích píšeme. Nebudeme do Vás hustit latinské názvy a
autor: Jaromír Josiek přečteno: 132298 přečíst celý článek
Hrudník a ramena

Hrudník a ramena

Hrudník je jednou z výkladních skříní každého kulturisty. Vzhledem k tomu, že se jedná v podstatě o jediný velký sval se teoreticky jedná o jednoduchou záležitost. Ovšem zdání klame. I tento samotný sval je poměrně složitý a má několik odlišných funkcí. A
autor: Jaromír Josiek přečteno: 31151 přečíst celý článek
Jak ochránit páteř aneb s těžkými váhami je to těžké

Jak ochránit páteř aneb s těžkými váhami je to těžké

Jak je všeobecně známo, velkých výsledků lze dosáhnout jen na základě velkých výkonů. To v překladu pro kulturistiku znamená, že kdo chce mít mohutné svalstvo, ten musí zvedat těžké váhy. A těžké váhy s sebou přinášejí velká rizika. Nejde ani tak o to, že
autor: Jaromír Josiek přečteno: 14394 přečíst celý článek
S těžkými váhami je to těžké II aneb tajemství kloubů

S těžkými váhami je to těžké II aneb tajemství kloubů

Nejen na svalovou hmotu je třeba dávat si pozor. Takový natažený či natržený sval je sice záležitost v pravdě dosti nepříjemná, ale bolest za chvilku pomine a příslušná tkáň se vrátí jakž takž do normálu. Horší to je v případě kloubních úrazů, které jsou
autor: Jaromír Josiek přečteno: 12326 přečíst celý článek
Svaly – funkce

Svaly – funkce

Připravili jsme pro ty z Vás, kteří se chtějí kulturistikou zabývat opravdu do detailu, seriál o svalech. Články to budou docela doborné a přinesou Vám odpovědi na specifické otázky typu: "K čemu je pro mé svaly dobrý sodík, draslík, vápník, hořčík, obsaž
autor: Jaromír Josiek přečteno: 15849 přečíst celý článek
Svaly - základní pohyby

Svaly - základní pohyby

Při popisu svalů nalezneme 3 základní charakteristiky: začátek, úpon a funkci. Co se týká polohy (začátek a úpon), je třeba důkladně znát anatomické popisy jednotlivých kostí a vůbec širší anatomické souvislosti. Ty ale dalece převyšují rozsah tohoto člán
autor: Jaromír Josiek přečteno: 32632 přečíst celý článek
Svaly - všeobecný popis

Svaly - všeobecný popis

Sval je základní funkční jednotka pohybového systému. Tato definice není zcela přesná. Pohybovým aparátem se obvykle myslí svalovina kosterní. My známe ale několik druhů svaloviny. Je to svalovina hladká (neboli útrobní – vyskytuje se především v trávící
autor: Jaromír Josiek přečteno: 22987 přečíst celý článek
Tělesné typy

Tělesné typy

Velice úzce spjaté s genetikou jsou tak zvané somatotypy. Jedna z metod užívaných ke klasifikaci tělesných typů je metoda Dr. Sheldona, která lidi dělí do třech základních kategorií. Ektomorf, mesomorf a endomorf...
autor: Jaroslav Kraus přečteno: 21012 přečíst celý článek
Svaly – mikroskopická stavba

Svaly – mikroskopická stavba

Pro pochopení funkce svalu není ani tak důležité, jak vypadá na povrchu, ale spíše to, jak vypadá pod mikroskopem (tedy ultrastruktura). Základní stavební a funkční jednotkou je obvykle buňka. To ale neplatí pro kosterní svalovinu...
autor: Jaromír Josiek přečteno: 31723 přečíst celý článek
Vaše záda jako časovaná bomba, aneb kdy použít opasek

Vaše záda jako časovaná bomba, aneb kdy použít opasek

Když jsem poslední dobou brouzdal po internetu, připadalo mi, že problematice ochrany zad a páteře není věnována zasloužená a adekvátní pozornost. Chronickými bolestmi páteře (tzv. vertebrogenním algickým syndromem – zkr. VAS) trpí dnes poměrně značná č
autor: Jaromír Josiek přečteno: 19816 přečíst celý článek

1 2

sportovní zprávy

Rok, kdy Sardinie poprvé přivítala hrdiny světové rally

Fri, 05 Jun 2020 09:14:40 GMT
Strojem času do historie - Už uteklou šestnáct let od doby, kdy Sardinie zavítala mezi ...
zdroj: eWRC.cz

Právě vychází magazín Rally 4/2020

Thu, 04 Jun 2020 11:25:07 GMT
Nové číslo časopisu Rally opět přináší spoustu zajímavého čtení.
zdroj: eWRC.cz

Mönchengladbach zaváhal ve Freiburgu

Fri, 05 Jun 2020 22:39:00 +0200
Berlín - Fotbalisté Freiburgu porazili v předehrávce 30. bundesligového kola 1:0 ...

Karolína Plíšková na Štvanici smetla Siniakovou a je ve finále

Fri, 05 Jun 2020 17:11:00 +0200
Praha - Tenistka Karolína Plíšková deklasovala na exhibičním LiveScore Cupu 6:1, 6:0 ...

Slávisté jsou teď trochu pod tlakem, protože vidí, že hrajeme dobře, hlásí před cestou do Prahy Beauguel

Fri, 05 Jun 2020 21:36:00 +0200
Česká liga > Plzeň vyhrála všech jarních osm ligových zápasů včetně toho na Spartě. Na ...
zdroj: eFotbal.cz

Připravte se, tento hráč ohromí svět! myslí si Messi

Fri, 05 Jun 2020 21:25:00 +0200
LaLiga > Predikce o tom, kdo je nebo bude nejlepší, jsou v současné době velmi oblíbené, ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos