Zdraví

Nápoje a pitný režim - Shrnutí poznatků

Nápoje a pitný režim - Shrnutí poznatků

intenzivní fyzické výkony mohou zmírnit nebo potlačit pocity žízně, proto je důležité během fyzické aktivity pít nezávisle na těchto pocitech produkce potu je nezbytným předpokladem pro uvolňování tepla z organizmu, k němuž dochází odpařováním vody z pot
autor: Enervit Equipe přečteno: 6766 přečíst celý článek

Nápoje a pitný režim - Minerální látky v nápojích

Nedostatek jedné nebo více minerálních látek ztracených potem přináší pro tělo značné problémy. Je-li zastavena absorpce iontů, zastaví se i absorpce vody (s výjimkou stavu dehydratace) (Curran et al., 1962). Z tohoto důvodu by měl sportovní nápoj obsahov
autor: Enervit Equipe přečteno: 7778 přečíst celý článek

Nápoje a pitný režim - Ideální nápoj pro sportovce

Nápoje pro sportovce by měly mít určité přesně definované vlastnosti, zejména s ohledem na časování jejich konzumace. Nápoje před cvičením Tyto nápoje by měly být konzumovány nejpozději 20-40 minut před zahájením soutěže nebo tréninku, aby nezpůsobily pot
autor: Enervit Equipe přečteno: 6564 přečíst celý článek

Nápoje a pitný režim - Obnova vody a minerálů

Je nezbytně nutné pít před, během a po sportovním výkonu, a to v závislosti na vynaloženém úsilí. Je rovněž důležité vybrat si vhodný nápoj, což platí zejména pro nápoje konzumované před nebo v průběhu fyzické námahy. Tyto nápoje musí „zůstat“ v žaludku c
autor: Enervit Equipe přečteno: 5353 přečíst celý článek

Nápoje a pitný režim - Dehydratace a její důsledky

Když sportovec soutěží v prostředí s vysokými teplotami a vysokou úrovní vlhkosti vzduchu, první fáze, během níž dochází ke zvýšení množství krve v kůži v důsledku rozšíření cév v podkožní oblasti a vzhledem k růstu tepové frekvence, začíná jen několik mi
autor: Enervit Equipe přečteno: 5714 přečíst celý článek
Nápoje a pitný režim - Tepelná bilance a pot

Nápoje a pitný režim - Tepelná bilance a pot

Při jakékoliv fyzické aktivitě vytvářejí pracující svaly teplo (metabolické teplo), jehož množství závisí především na množství spotřebované energie. Tělo sportovce přijímá rovněž vnější teplo, například teplo od slunce nebo z horkých povrchů (asfalt). Ta
autor: Enervit Equipe přečteno: 6587 přečíst celý článek
Nápoje a pitný režim - Úbytek vody v těle a žízeň

Nápoje a pitný režim - Úbytek vody v těle a žízeň

Jak bude doloženo v průběhu tohoto článku, tekutiny jsou pro sportovce a aktivní lidi velmi důležité. V případě všech sportovních činností, ale především u těch, které trvají déle než několik desítek minut a/nebo které probíhají v prostředí způsobujícím v
autor: Enervit Equipe přečteno: 6484 přečíst celý článek
Sportovní doping - Diuretika a Stimulanty

Sportovní doping - Diuretika a Stimulanty

Diuretika jsou látky, které se používají k léčbě srdeční a ledvinné nedostatečnosti tím, že podporují vylučování vody a solí z těla. Nejznámějšími zástupci jsou hydrochlorthiazid, furosemid, chlorthalidon, amilorid. Pro výkon sportovce nemají výraznější p
autor: Jaromír Josiek přečteno: 9272 přečíst celý článek
Sportovní doping - Anabolika

Sportovní doping - Anabolika

Sportovní doping je definován jako užívání látek nebo postupů, které mohou ovlivňovat sportovcův výkon nebo slouží k jejich maskování a nacházejí se na seznamu zakázaných látek antidopingových agentur. Těchto látek je ohromné množství, některé jsou zakázá
autor: Jaromír Josiek přečteno: 7130 přečíst celý článek
Pitný režim při sportu

Pitný režim při sportu

Hydratace v průběhu sportovní aktivity je často nedostatečně dodržovaná nebo dokonce úplně opomíjená činnost. Přitom dehydratace je sportovcův úhlavní nepřítel. V momentě, kdy zapomenete pít, vám velmi rychle začne klesat výkonnost, začne vás bolet hlava,
autor: Jaromír Josiek přečteno: 3808 přečíst celý článek
Zátěžové testy u sportovců – 2. Část

Zátěžové testy u sportovců – 2. Část

EKG (elektrokardiogram, snímání elektrické aktivity srdce): již klidové EKG má velký diagnostický význam a mnohdy může odhalit srdeční onemocnění dávno před tím, než se projeví na srdci morfologicky nebo začne svému nositeli působit potíže. Navíc EKG sním
autor: Jaromír Josiek přečteno: 3415 přečíst celý článek
Zátěžové testy u sportovců – 1. část

Zátěžové testy u sportovců – 1. část

Zátěžové testy jsou u sportovců jedním ze základních vyšetření. Jednak při začátku tréninku umožní zhodnocení úvodních kondičních parametrů a stanovit tréninkový plán, jednak v průběhu tréninku posoudit vývoje kondice. Jsou 2 způsoby, jakými zátěžové vyše
autor: Jaromír Josiek přečteno: 4792 přečíst celý článek
Nechte se řádně vyšetřit před tím, než začnete intenzivně sportovat !

Nechte se řádně vyšetřit před tím, než začnete intenzivně sportovat !

Myslíte-li to se sportem opravdu vážně a chystáte-li se přeřadit na vyšší rychlostní stupeň a začít trénovat opravdu intenzivně, je velmi vhodné nechat se řádně vyšetřit erudovaným specialistou.
autor: Jaromír Josiek přečteno: 3455 přečíst celý článek
PURE COCO - Kokosová voda pro těhotné a nové maminky

PURE COCO - Kokosová voda pro těhotné a nové maminky

V tropických zemích, kde jsou mladé kokosy neustále k dispozici, doporučují lékaři svým kojícím nebo těhotným pacientkám vypít minimálně sklenici kokosové vody každý den. Kokosová voda pomáhá udržet matku i rostoucí dítě ..
autor: redakce přečteno: 7782 přečíst celý článek
PURE COCO - Kokosová voda a její účinky na zdraví

PURE COCO - Kokosová voda a její účinky na zdraví

V tropických zemích je kokosová voda výstižně nazývána “stromem života”. Současné výzkumy hovoří o kokosové vodě v superlativech a přisuzují jejím nutričním hodnotám nesporné pozitivní účinky na lidské zdraví.
autor: redakce přečteno: 4861 přečíst celý článek

1 2 3

sportovní zprávy

Rallye Tatry premiérově součástí zónových šampionátů

Mon, 10 Aug 2020 08:02:31 GMT
47. ročník Rallye Tatry bude součástí obou rallyových šampionátů pod hlavičkou ...
zdroj: eWRC.cz

Historické vítězství posádky Enge – Engová!

Mon, 10 Aug 2020 07:56:25 GMT
Soutěž 2. Kowax Rallysprint 2020 musela být kvůli pandemii koronaviru odložena na srpnový ...
zdroj: eWRC.cz

Na Spartě je tenisová bublina, do šaten nesmí ani Kvitová

Mon, 10 Aug 2020 17:06:00 +0200
Praha - Přísná bezpečnostní opatření a z hráček čišící nadšení, že jsou zpět ve ...

Plzeň bude před Alkmaarem spoléhat i na Mihálika

Mon, 10 Aug 2020 16:39:00 +0200
Plzeň - Fotbalisté Plzně budou před zápasem druhého předkola Ligy mistrů v Alkmaaru ...

Úsilí kluků přišlo náhle vniveč, lituje Podaný parťáky z Dukly. Čím ho zlákal Jablonec?

Mon, 10 Aug 2020 17:14:00 +0200
Rozhovory > Ve 33 letech mu hodili laso, které už možná ani on sám nečekal. Do své stáje ho ...
zdroj: eFotbal.cz

Boženík si dělá ve Feyenoordu větší a větší jméno. Jeho růst ocenili Advocaat i Van Persie

Mon, 10 Aug 2020 17:04:00 +0200
Česká liga > Dvacetiletý slovenský útočník Róbert Boženík si buduje ve slovutném ...
zdroj: eFotbal.cz
home kontaktynapište náme-shop - e kulturistikagalerie sportovců
Akční balíčkyBCAA - AminokyselinyProteinyAnabolizérySpalovače - CarnitinIontové nápojeGaineryDietyCreatinevýprodej
377 461 999, 373 701 730
fitsport@fitsport.eu


Použité obrázky jsou ze serveru
Copyright (c) 123RF Stock Photos